初中体育课堂中热身运动的重要性

潘龙杰

摘 要：初中体育一直以来都非常重视学生的身体健康和体育运动，作为初中的一项户外学科，学生将会经历大量的户外课程，并且拥有大量的实践机会，那么，对于学生的身体健康安全的保障工作就需要做到位。教师要严格在每一节课上课之前要求学生进行热身运动，将课前热身落实到位，保障学生安全的同时锻炼学生的身体，给学生制定相应的学习目标，加强学生鍛炼强度。

关键词：初中体育;热身运动;培养习惯;保证安全;方便教学

热身运动又叫做准备运动，是在进行比较激烈的体育运动之前进行一些简短、轻松的运动，是为了活动筋骨，使得学生在进行高强度的体育锻炼之前充分将身体活跃起来，保持一个运动状态，从而保障学生的运动安全。由此可见，热身运动在初中体育课堂中的应用是极为重要的，它能够培养学生养成良好的运动习惯;保证学生的学习课堂是安全的;方便教师后学教学的开展。

一、培养良好运动习惯

良好的运动习惯是能够进行健康安全运动的基础，它将会让学生保持一个固定的运功状态，在各方面增强学生的体魄。而热身运动的作用是让学生在进行剧烈运动之前能够将自己的身体充分活跃起来，保持一个运动准备状态，减少学生在体育运动中所造成伤害的几率，大大的提高了学生的运动效率和身体素质。

例如，教师在教授“立定跳远”这一项体育运动时，立定跳远就是要求学生在标准的线后，进行立定，然后发挥出身体力量进行长距离的跳跃，那么，学生的身体需要完全打开，极大地考验学生的爆发力。……