专家拍砖

眼睛发育没有二次机会

●李明武（北京大学国际医院眼科主任医师）

眼睛的发育不像牙齿，是没有二次机会的，近视一旦形成就不可逆，因眼轴变长后是无法再缩短的，因此婴幼儿时期，不要过早给孩子看电子产品，特别是长时间观看。多带孩子到户外活动，尽量选有阳光，较空旷的地方。婴幼儿及儿童时期接触自然光线对眼睛发育十分重要，不建议佩戴墨鏡（除雪地、沙漠等紫外线强度特别高的环境下）;均衡孩子的饮食，过于挑食、营养不平衡及摄入糖类过多，都可能会加快孩子近视的速度。

乳糖不耐受人群这样喝普通奶

●王旭峰（首都保健营养美食学会会长）

除了选择低乳糖或无乳糖的牛奶，乳糖不耐受的人还可以少量多次饮奶，逐渐加大饮奶量，这样也有利于缓解乳糖不耐受的症状。我们可以将300毫升的奶一天内分四次饮完，在没有明显的乳糖不耐症后，调整到一天分三次饮完，再慢慢加大饮用量，直到可以正常饮奶。