简述棒球牺牲触击球的训练与应用

韩国军

（无锡市棒球运动训练基地，江苏 无锡 214028）

对体育运动而言，集体球类项目的重要性不言而喻。集体球类项目想要取得出色成绩，难就难在“集体”两字上。从历史渊源看，集体球类项目是随着工业文明崛起而发展起来的，之所以在西方国家特别是工业文明发达的国家得到蓬勃发展，恰恰有其深厚的文化土壤。正是由于集体球类项目是在集约化基础上诞生的，决定了集体球类项目从来不是靠单打独斗，不是靠球场上个别人的拼搏。集体球类项目更多的是反映了能不能对资源进行有效科学配置，团队的聪明才智能不能得到灵活运用，继而进行长期的磨合，从而展示繁杂、娴熟的技战术配合，展现运动场上1+1 ＞2的聚合魔力，让大家感受集体项目出神入化的配合力量。一支运动队处于巅峰时期，一定会形成一套特色的战术，这套特色战术会让这个集体项目优势更加明显，特色更加独特，这也是一支成熟强队的标志。而一套特色战术是教练团队和运动员密切协作的结果。教练团队要对项目有深刻的认识，对运动员有全面的了解，在此基础上加以针对性的训练，在实战比赛的过程中对资源进行有效整合，并结合运动员的特点创造性地制定符合本队球员特点的技战术。拥有一套独特的战术，就会在遇到强队时不妄自菲薄，坚持把自己的风格打出来；遇到弱队时，也不盲目乐观，避免轻敌败北。

江苏省棒球队在实践中形成了鲜明的江苏特色，其防守配合默契、坚若磐石，进攻技战术细腻、长短结合。我国已开展棒球职业联赛，国内U 系列赛事也越来越多，很多省市都有专业队和基层学校队伍，各层次多赛事使棒球运动水平明显提升。但是，在高水平比赛中应用触击球的概率较低，在棒球技战术训练中同时需要对接、传、跑、打及综合体能等进行全方位的训练，久而久之容易忽视牺牲触击球技战术在比赛中的作用。但是在国内众多棒球比赛中，采用牺牲触击球技术取得比赛胜利的案例非常多，足见牺牲触击球技战术对棒球比赛胜负的重要作用。本文通过探讨牺牲触击球技战术的练习方法，结合其在江苏省棒球队训练和比赛中的运用，希望该技战术能更有效地运用于今后的训练和比赛中。

1 牺牲触击球的训练方法

1.1 牺牲触击球的初级训练方法

首先，确定基本的触击球姿势，根据球触击的方向确定身体的角度。其次，将球棒摆放在好球带最上沿的位置，球棒的角度和想要触击的方向保持一致，双臂弯曲，使眼睛靠近球棒，以膝关节的弯曲上下调整触球的高度。可以分为2 人1 组进行训练，一人为投手做轻投或下抛球，另一人为击球员以牺牲触的动作去触球。注意练习重心调整用膝关节进行，眼睛看准球，要触到球的上半部分，触击的方向要尽早确定，触球的数量根据训练时间和球员完成的质量确定，并可制定组数互换。当基础动作熟练后可适当让球员拉远距离或加快球速。

1.2 牺牲触击球的中级训练方法

在球员完全熟练并掌握触击初级训练的要点后，可利用机器模拟人投进行训练。（1）练习触击球的角度。在一垒方向和三垒方向指定区域摆放好标志物，触击出的球必须经过指定区域，练习一段时间并掌握方法。（2）练习控制触击球的力度。在一垒和三垒方向确定区域，让触击的球必须停在指定区域内，利用球棒靠近棒头的位置进行触击能起到理想的卸力效果，或用前手在球碰触球棒的同时反向缓冲来控制触击球的力度，切记不可触成高飞球。当熟练掌握了牺牲触击球的力度和方向后，可再次增加难度，如把机器球球速调快，也可增加不同种类的变化球，使球员更好地应对实战比赛。

1.3 牺牲触击球的高级训练方法

当球员完全熟练并掌握了以上训练要点后，可进行更高难度的训练，如让球员试着用后手单手完成触击球，或直接进行实战练习。一切训练的目标都是为了比赛，唯有实战训练才更接近比赛。实战型训练时最好与投捕手一起参与，投捕手根据比赛实战配球，击球员根据比赛局面完成触击战术，一般牺牲触击球会在两种易造成双杀的局面中应用。第一种局面是无人出局一垒有跑者，因为此局面击球员打击稍有不慎会击出内野地滚球，使防守方很容易进行双杀，或因击球员状态、能力等原因被投手三击不中出局，没有使一垒的跑者推进至二垒，所以第一种实战训练投捕手随意配球，使击球员用牺牲触击球将一垒跑者推进至二垒，更重要的是要求击球员最好只触击投手投过来的好球，并同时掌握好力度和角度将球触向一垒方向，最后形成的局面为牺牲击球员，将一垒跑者安全推进至二垒来确定牺牲触击球的成功。第二种局面是无人出局一、二垒上都有跑者，要求击球员掌握好触球的力度和角度，将球触向三垒方向并有三垒手处理球为最佳，最后形成的局面为牺牲击球员，将一、二垒上的跑者安全推进至二、三垒来确定牺牲触击球的成功。

1.4 小 结

综上所述，需注意以下训练要点：（1）击球员眼睛一定要看球，尤其是球碰触球棒的瞬间一定要看清碰触点，触及球的上半部分，触及高角度或低角度的好球时一定要用膝关节来调整重心去触球，手臂上下调整的幅度越小越好，不可触成平球或高飞球，避免战术失败或造成双杀。（2）牺牲触击球触击出去的球的角度和力度也很重要，角度好可弥补力度的不足，力度好可弥补角度的不佳，角度和力度一定要掌握好其一。角度和力度是牺牲触击的成功关键之一，如果能掌握好角度并同时控制力度为最佳。（3）牺牲触击球在日常训练中要灌输给球员清晰的概念，牺牲触击球顾名思义牺牲自我在前，以牺牲击球员的代价推进垒上的跑者。然而在训练和比赛中，球员立功心切，更想表现自我，做牺牲触击球的时候不只想着推进垒上的跑者，更想着自己安全到达一垒，在日常训练中经常出现击球员在没有完全触到球时就提前起跑，造成触击球的效果不佳，致使战术失败。因此，在此战术观念中一定要让球员懂得牺牲自我才能成就集体的精神。

2 牺牲触击球技术在棒球比赛中的运用

2.1 牺牲触击球在各层级比赛中的战术运用

在国外职业棒球比赛中，牺牲触击球的技战术使用较少，因为年度赛都是以联赛成绩为主的。但是在国际和国内一场决胜负的棒球比赛中，牺牲触击球的技战术使用还是很常见的，尤其在国内和各队球员能力不同的情况下，牺牲触击球的技战术运用得当会在比赛的关键时刻起重要作用。因为在高水平的比赛中，跑垒员要想安全多进一个垒位相当困难，这时就需要牺牲触击球，以牺牲击球员的代价来护送跑垒员安全到达下一个垒位。击球员提前摆出牺牲触击球的姿势，在投手投球前设想好要触击的方向，利用球棒靠近棒头的位置进行触击能很好地控制力度，这样的触击球战术成功率较高。“牺牲触击”此时能很好地推进前位跑垒员，使前位跑垒员安全到达下一个垒位，增加得分的可能性，并给防守球队的守备造成一定的压力，使对手有了更多的处理球，增加了失误的可能性。

2.2 根据比赛局面做出牺牲触击球

当无人出局一垒有跑者时，采用牺牲触击球，根据击球员自身最擅长的触击方向控制好力度即可。当无人出局一垒和二垒同时有跑者时，采用牺牲触击球，这时击球员都会选择向三垒方向打触击球，为了能让跑垒员更安全地到达下一个垒位，当牺牲触击球暗号出现时，击球员的目的很明确，就是希望通过牺牲自己的方式成功护送垒上的跑垒员安全进入下一个垒位。因此，在棒球比赛当中，击球员牺牲触击球的动作不需要太隐蔽，提前把触击球的姿势摆出来，最初站在击球区的中部，上步后立于击球区的前部，将球棒放到眼睛前面，球棒的角度摆放到所要触击的方向，在本垒板前触球，击球员选择好球进行触击，只需要将球触击成界内地滚球即可，切记球速不能太快，更不能触击成高飞球。这样既可以提高击球员触击球的质量，也可以保证垒位上的队友安全到达下一个垒位，提高此战术的成功率。

2.3 江苏省棒球队在棒球比赛中牺牲触击球的应用案例

2019年，中国职业棒球联赛江苏队对阵北京队时，九局下半江苏队最后一次进攻，当时江苏队无人出局，一垒上有跑者，双方战平，此时江苏队教练发出牺牲触击球的暗号，击球员的目的和所要触击的方向都很明确，在投手投球前，直接摆出了牺牲触击球的动作，球棒的角度面向一垒守备方向，当球员判断出投手投的是好球后，利用球棒靠棒头的位置成功将球触击成一垒方向缓慢的地滚球，力度掌握得很好，并成功地将一垒的跑垒员送到了二垒，紧接着一支内野穿越安打，二垒跑跑者成功跑回本垒得分终结比赛。在这种情况下，很好地体现出了牺牲触击球的价值所在

3 结 语

牺牲触击球是触击战术中最基础的战术，触击球技战术对比赛的胜负起着关键作用，决不可忽视。击球员如果善于运用触击，能使攻势变幻莫测，特别是在比赛相当激烈、比分不相上下的情况下，触击球更能体现出它的价值。击球员在比赛中使用触击时一定要根据当时场上的对手、比分、局数、投手、后续棒次等因素选择最有利于本方的触击球方式，与单纯的挥击相比可能会有意想不到的效果。要想使触击球在关键时刻成功，队员不仅要熟练掌握触击球的要领，彼此有默契的配合，还要不断提高触击球的战术意识，有效突出触击球在比赛中的运用价值。