全民健身背景下大众艺术体操的作用

李梦媛 郑州商学院 体育部

随着我国社会经济的不断发展，国家综合实力日益提高，国家对于人民群众的身体健康给予了高度重视，大力推动全民健身运动的开展，借助于全民健身运动的开展，旨在使人民群众的身体素质得到提高，尤其是提高广大青少年儿童的身体素质。全民健身运动的实施激发了人民群众参与体育运动的热情。大众艺术体操具有健身、娱乐等功能，不受场地、器材等的限制，动作内容丰富并且简单，适合不同人群的锻炼。在全民健身运动背景下，推动大众艺术体操的开展，不但有助于提高广大人民群众的身体素质，同时对于我国精神文明有着重要意义。

一、大众艺术体操的特征

第一，大众艺术体操具有内容丰富，适应人群广泛的特征。大众艺术体操融健身、娱乐、休闲等功能于一体。大众艺术体操的动作内容非常丰富，比如徒手对不同的摆动、走、跑等动作进行练习，或者是借助于轻器械，扇子、绳、纱巾等，与身体相结合进行练习。此外，大众艺术体操对环境的要求不高，不需要专门的场地，在室内外空地不影响他人的环境下都可以开展。大众艺术体操的动作有不同形式、不同节奏等的组合，变化多样，节奏自然，适合不同人群的练习。比如少儿可以选择动作活泼的大众艺术体操；青少年可以选择具有较强节奏感的大众艺术体操；中老年人则可以选择有助于健身的大众艺术体操。大众艺术体操具有丰富的内容，能够满足不同人群的需求，日益受到人们的欢迎。

第二，大众艺术体操呈现出较高的艺术性特征。在音乐的伴奏下开展大众艺术体操，人们通过肢体动作的变化、不同的动作幅度与力度等，或者结合轻器械，对人体美与物体运动自然美进行展示。通过大众艺术体操能够展示出人体运动的自然、优雅的外在美。大众艺术体操的动作连贯、优美、舒展，其表现力非常强，能够带给人们美的享受。人们在参加大众艺术体操的过程中，不但增强了身体素质，同时也使自身审美水平得到提高。

二、全民健身背景下大众艺术体操的作用

第一，全民健身背景下大众艺术体操具有健身的作用。一是大众艺术体操的动作具有自然而协调的特征。人们通过大众艺术体操运动能够使身体的韧带弹性增强，同时，人体关节的活动范围能够得到提高，人体的新陈代谢加快，由此脂肪的堆积减少，使人体灵活性与协调性得到提高。二是通过大众艺术体操运动可以使人们的中枢神经系统得到改善，人们参加大众艺术体操练习后，思维更加敏捷；三是通过大众艺术体操运动能够推动青少年的发育，使青少年的运动能力得到增强；四是通过大众艺术体操可以提升人体心脏、肺部等器官的机能，对于疾病的预防具有重要意义。

第二，全民健身背景下大众艺术体操具有健美的作用。一是大众艺术体操能够塑造人体的形体美。借助于后天参加体育运动能够使先天形体存在的不足得到一定程度的弥补。在本质上，塑造人体的形体美是基于人体已有的生理结构，对脂肪和肌肉的对比关系进行改善。大众艺术体操塑造人体形体美不同于其他体育项目，是通过不同的用力方式与动作形式使人体得到锻炼。二是大众艺术体操能够培养人体姿态美。人们在参加大众艺术体操过程中，需要做到手和眼睛紧跟着步法一起运动，特别是需要人的头、胸、眼神以及四肢等要相互配合，从而能够体现出大众艺术体操的美。人们在参加大众艺术体操过程中，基于音乐的伴奏，借助于自身的动作、姿态、速度等的改变或者是结合轻器械，对于人体运动美进行展示，从而能够培养良好的姿态。

第三，全民健身背景下大众艺术体操具有缓解人们心理压力的作用。大众艺术体操融体育、舞蹈以及音乐等于一体，其动作协调，音乐欢快，现代气息浓厚，可以对人的情感进行陶冶，使人们的心灵得到净化。现代社会人们的生活节奏非常快，面临着巨大的生活压力。在参加大众艺术体操时，在节奏欢快的音乐下，人们能够放松心情，有效缓解了压力，使人们心理获得满足。

第四，全民健身背景下大众艺术体操具有推动人们参与体育运动的积极性的作用。现阶段社会发展迅猛，国家出台了包括“全民健身运动”在内的一系列措施，推动人民群众积极参与到体育锻炼中来。大众艺术体操为人们参加体育运动提供了一种有效形式。进入新世纪，我国社会发展迅猛，人民生活水平日益提高，人们的观念发生了改变，在物质生活满足的基础上，对于精神生活、健康等给予高度重视。基于此，广大人民群众对于丰富多彩的娱乐活动充满兴趣。人们在业余生活中对于休闲娱乐的需求增加，越来越多的人希望参加体育锻炼。但是，整体而言，我国体育设施还不完善，这就一定程度上限制了广大人民群众参与体育运动的积极性。大众艺术体操不但对于场地、运动器材等的要求不高，同时，对于人们的运动基础要求不高，大众艺术体操的动作非常简单，有助于在不同人群中的开展。尽管参加大众艺术体操的要求不高，但是大众艺术体操蕴含的健身价值、美的价值等对于人们有着积极的影响。由此可见，大众艺术体操能够极大的推动在全民健身背景下人们参与体育锻炼的热情，促进了全民健身运动的开展。

第五，大众艺术体操具有促进增强人们感情的作用。进入新时代，社会发展迅猛，先进的科学技术推动了生活节奏的加快。人们的时空距离在现代科学技术手段的影响下被缩短，与此同时也拉长了人们之间的情感距离，人们之间的交流越来越简单。智能手机、微信等已经成为人们交流的重要手段。大众艺术体操的开展通常是基于非功利的氛围，人们在参与大众艺术体操的过程中，能够放松身心，通过参加大众艺术体操人们之间加强了交流，同时也能够更加深刻的认识自己，对生活、对生命有全新的感受。大众艺术体操为人们提供了丰富业余生活、调节身心的重要方式。大众艺术体操融体育、音乐、舞蹈于一体，不但能够强身健体，还具有美学特征，人们通过大众艺术体操的锻炼，能够对个性进行完善，使人们之间的关系得到调节，在锻炼身体，提高身体素质的同时，也和其他人加强了交流，使人们之间的关系更加的和谐。

三、全民健身背景下推广大众艺术体操的路径

第一，加大对大众艺术体操的宣传，充分发挥大众艺术体操在全民健身中的作用。随着社会的不断发展，大众艺术体操已经成为人们健身的一种有效手段。基于此，对大众艺术体操的宣传要加强，使广大人民群众能够对大众艺术体操在全民健身运动中的作用有深入的认识。伴随着我国“健康中国”与“全民健身”战略的实施，通过对大众艺术体操多元化功能的挖掘，使其在提高人民群众身心健康中的价值得到凸显。树立全民体操的理念，对不同年龄、不同性别的人群参与大众艺术体操给予鼓励和支持，尤其是鼓励青少年参加大众艺术体操运动。推动高校大众艺术体操课程的开展，通过大众艺术体操教学对广大青少年参加大众艺术体操运动的兴趣与自主性进行激发，有助于大众艺术体操的推广。

第二，全民健身背景下推广大众艺术体操需要落实“健康第一”的理念。为了切实发挥大众艺术体操在全民健身中的作用，推动大众艺术体操的发展，需要从实际出发，树立“健康第一”的理念。身体健康是工作、学习、生活的基础。我国政府之所以实施全民健身运动，其根本目的就是要提高全体国人的身体素质。作为一种有效的运动项目，大众艺术体操具有健身价值。比如人们在练习大众艺术体操过程中，能够使自身系统机能与器官功能得到改善，人体的运动能力得到提高，使人体对于疾病的抵抗能力和对外界环境适应能力等都得到提高，同时能够对人们心理进行调节，使人们精神面貌得到改善。大众艺术体操的推广以“健康第一”为目标，使人们能够通过参加大众艺术体操促进自身的身心健康发展。

第三，全民健身背景下推广大众艺术体操需要创新宣传形式。大众艺术体操有着多元化的形式与丰富的内容，其蕴含的价值巨大。基于此，为了使大众艺术体操在全民健身背景下得到大力推广，必须要通过宣传使人们对于其价值有深入的认识，才能积极主动的参与大众艺术体操运动。一方面借助于媒体对大众艺术体操的形式、内容、功能等进行宣传。现阶段科学技术发展迅猛，在进行宣传过程中，可以在传统媒体，比如电视、广播、杂志等进行宣传，同时也要借助于新媒体技术，通过微信公众号、短视频等人们喜闻乐见的形式进行宣传，增强对大众艺术体操的宣传效果。另一方面，对大众艺术体操信息化建设给予重视。当今时代已经进入了互联网时代。人们通过互联网能够及时的获取各种信息。因此，全民健身背景下推动大众艺术体操的发展，必然需要对大众艺术体操的网络信息化建设给予高度重视。政府部门出台有关政策，整合各种大众艺术体操信息，对大众艺术体操信息网站进行建设，使人们能够通过网站获取有关大众艺术体操的全面而权威的各种信息，从而使人们都能够积极的参与大众艺术体操运动，实现全民健身背景下大众艺术体操的推广与普及。

四、结束语

进入新世纪，我国社会经济稳健发展，国家对提高广大人民群众的身体素质给予了高度重视，推出了全面建设战略。与此同时，伴随着人们物质生活水平的不断提高，人们对于健康有了更高的要求。通过参加体育运动提高健康已经成为人们的共识。大众艺术体操具有健身、健美、放松心情，促进人们交流等作用，与此同时，大众艺术体操，动作简单，能够满足不同人群的需求，与全民健身的要求相吻合。基于此，全民健身背景下，要深入挖掘大众艺术体操的价值，加强对大众艺术体操的宣传，推动大众艺术体操的开展。