冬天手脚冰凉试试中成药与食疗

中医认为，手足冰凉（或称手足厥冷）是因为人体脏腑功能虚弱或失调，可通过辨证选择中成药或食疗方进行治疗。

中成药

肾阳虚衰型肾阳又称“命门之火”，它既是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。而手足处于人体的末端，阳气本就不易到达，若阳气不足，则更容易导致手足发凉。治宜补肾助阳、温中散寒。可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤等。

脾胃虚寒型脾胃是气血生化之源，若长期脾胃虚寒、运化不足，则阳气难以输布四肢末端，就会引起手足不温。同时可兼有气弱少神、脸色发黄、胃口不好、饮食不易消化、舌淡脉弱等。治宜温中健脾。可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。

肝气郁结型肝气郁遏在内，气血不疏，会导致神情抑郁、哀声叹气、胸胁满痛、手足厥冷、苔白脉弦。治宜疏肝解郁、宣达阳气。可以选用四逆散、柴胡疏肝散等。

血虛寒凝型多见于失血、月经失调患者。气血两虚，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。不仅会出现手足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡瘀紫等。治宜养血散寒、温通经脉。可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤（当归、黄芪）等。

食疗方

党参红枣茶党参30克，红枣10枚，两者加水共煎，代茶饮用，每日一剂。适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。

黄芪羊肉汤黄芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、葱、姜等调料一同煮熟后食用。具有健脾补肾、温阳补气的功效，适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。

山药羊肉粥羊肉250克，入锅煮熟烂，研成肉泥；山药100克，洗净后研末；与粳米100克同煮为粥，分次食用。具有温补脾肾的功效，适用于食欲不振、面色萎黄、腰酸乏力、小便多、手足冰冷等。

大枣红糖汤大枣50克，生姜5克，红糖适量；将大枣洗净去核，与生姜片一同煮沸，再加红糖，趁热饮；也可加糙米一起煮成粥。具有补气养血、温经散寒的功效，适用于畏寒、贫血、四肢冰冷等。