“焦点解决短期心理咨询”技术在高校辅导员谈心工作中的应用

摘要：在大学校园里，辅导员的位置十分的重要，一方面关乎着学校教学任务与管理任务的完成，另一方面还需要关心在校学生的衣食住行等方方面面的问题，以便于做到既保障学生接受到良好的教育，并且在校生活上也有效得到关怀。高校辅导员在大学校园里的工作是复杂而又系统的，大学生在校期间的一切问题都可以寻找辅导员教师进行解决，并且辅导员与学生的谈心工作是必不可少的，谈心工作的成果影响着学生的心理建设。“焦点解决短期心理咨询”技术可以有效协助辅导员与学生谈心交流，解决学生的心理问题。

关键词：焦点解决短期心理咨询;辅导员;谈心工作

“焦点解决短期心理咨询”是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，能有效解决人的心理问题，打开心结促进身心健康发展，避免产生心理疾病。在校大学生大部分都是远离家乡和亲人，独自一人求学问道，所以从心理上来说还是比较需要心灵安慰予以慰藉，高校辅导员的工作就包括关爱学生心理健康，谈心工作的开展是主要解决措施，有利于帮助学生在彷徨之时重新整理学习心态，保障大学生活的完整和顺利。

一、浅析焦点解决短期心理咨询技术

二十世纪八十年代左右，焦点解决短期心理咨询这个概念产生，其整体思路是利用正向的、面向未来的、针对重点问题解决的积极观点来解决心理问题，从而促使咨询者发生积极的心理变化健康的生活。所以说，大部分运用焦点解决短期心理咨询技术的心理咨询师比较注重内心问题的汇聚点，集中精力在解决这一重点问题上，聚焦于会出现什么样的新改变而非去阻止已经发生的事情[1]。

焦点解决短期心理咨询的基本设想支撑：1.即使生活困难重重，但团结一致还是可以改善生活质量;2.对咨询者问题的强调可以增强其内心力量;3.咨询师与咨询者要保持合作探索;4.与咨询者建立问题关系能有效避免冲动决策;5.任何看似艰难的困境都存在可利用的能量。

每一次的焦点解决短期心理咨询大致约60分钟，40分钟左右的谈话交流，确定咨询者的焦点问题构建解决框架;10分钟的放空休息时间，缓解精神紧张和不适感，最后10分钟给予咨询者问题解决措施指导，通过建议提供能够解决困境的办法。

二、辅导员谈心工作运用焦点解决短期心理咨询时要注意的问题

（一）以学生为根本

高校辅导员的主要工作对象就是在校大学生，所以说再跟学生进行谈心时务必要以学生为根本，坚信学生是解决自身问题的“专家”。谈心过程中注意倾听和赞美，保障给予学生一定的鼓励和肯定，从而促进焦点问题定位构建解决框架。

（二）开放式问句

焦点解决短期心理咨询在谈心工作中的运用最需要注意的就是与学生的交流问句，要避免戳痛学生内心。开放式问句可以帮助辅导员打开学生心灵，让学生在谈心过程中充分放松缓解精神紧张，并且能够拓宽学生思维避免其产生病态心理感觉自己有心理疾病，这样更能促进焦点解决和缩小问题范围[2]。

三、辅导员谈心工作对焦点解决短期心理咨询技术的具体应用

（一）谈话开始阶段注意建立平等关系

高校辅导员除了是学生指导教师之外，更多的是朋友关系，所以说在应用焦点解决短期心理咨询技术进行谈心工作时要注意建立平等关系，通过合作交流的模式探讨问题所在和尝试初步解决。比如可以向学生提问“你在平时的生活中有没有遇到其他同学有类似的情况？”这个问题可以拉近与学生之间的距离，通过讨论同龄人与自己的差别确定问题所在[3]。还可以与学生交流自己在大学期间类似情况的发生，而当时的自己又是如何自我解决的，从而让学生放松心态促进深入谈心。

（二）帮助学生假设问题解决

焦点解决短期心理咨询技术的应用需要假设解决架构部分。假设解决架构是让学生想象自己面临问题已经解决，帮助学生通过思维想象问题解决方式，当问题解决之后自己会有什么变化，让学生思考无限可能性。谈心过程中可以选择问句式的方法聚焦未来，让学生的心理目光远离当前现状，去思考未来的发展状况和路径，声东击西可以有效地缓解焦点问题在学生心中的困难程度，畅想未来能促进学生内心充满希望，平添生活信心促进健康发展。

（三）谈话结束后的跟进

焦点解决短期心理咨询技术是快速解决学生心理焦点问题的有效措施，但是对于学生发展而言咨询的结束不是问题的结束，所以说谈心工作是需要进行跟进的。当辅导员与学生通过焦点解决短期心理咨询认清问题初步解决之后，学生心理会得到一定的放松，但学习任务的与生活烦恼是不会随着减少的，因此对于咨询的学生辅导员要进行相应的跟进工作，或者通过向学生安排一些轻松的实践活动，但是要在学生心理承受范围内，让学生从多个方面正确认识自己审视自己[4]。学生情况的跟进过程中务必要给予其充分的肯定和赞扬，以便于更快更稳定地建立健康心态，同时跟进学生情况可以帮助辅导员发现在校大学生的学习生活特点，促进谈心工作找准定位，从而有效利用焦点解决短期心理咨询技术。

结语：综上所述，焦点解决短期心理咨询技术的应用需要辅导员自身拥有强有力的谈话技术支撑，通过与学生的深度心灵交融打开学生心結，在谈心的过程中共同探讨问题根源所在并尝试心灵解决。对于高校辅导员来说焦点解决短期心理咨询技术能有效促进学生管理，同时促进学生健康良好的发展，但如果学生心理问题严重，长期情绪不佳还是建议去专业的心理健康中心接受专业咨询，以便于及时解决困境帮助学生成长。

参考文献

[1]李佳.探析心理咨询方法在高校辅导员谈心谈话工作中的应用[J].湖北开放职业学院学报，2020，33（06）：94-95.

[2]刘盆美，徐町.新时代背景下高校辅导员工作方法的新视角——基于焦点解决短期心理咨询技术[J].高教学刊，2019（16）：155-157.

[3]肖飞，何波.焦点解决短期心理咨询技术在高校思政教育中的运用[J].晋城职业技术学院学报，2017，10（05）：60-62+74.

[4]石静.焦点解决短期心理咨询技术在高校学生工作中的应用启示[J].南京广播电视大学学报，2016（04）：45-47.

作者简介：黄荣峰 男 壮族（1971.3）广西靖西 人 学士 百色学院副教授，研究方向：心理健康教育、教育心理.

基金项目：2020年度广西高等教育本科教学改革工程项目：“三全育人”视域下心理咨询技术融入地方本科院校大学生思想政治教育教学创新模式与应用研究（编号：2020JGA303）