沿海气候环境对体育运动的影响
——以足球运动为例

（南通大学杏林学院 江苏 南通 226236）

对沿海学校而言，体育教学中体育运动的开展往往会受到当地气候环境的影响和干扰，从而在很大程度上影响教学质量与效率，严重时甚至会直接阻碍教学活动正常进行。因此有必要针对沿海气候环境对体育运动的影响进行深度分析，从而为体育教学活动的高质高效开展提供基础参考和重要依据。

1、沿海气候环境对体育运动的影响分析

1.1、影响原因

气候环境一直都是户外体育运动的重要影响因素，而体育教学基本上都是户外体育运动，因此体育教学效果往往会因当地气候变化而发生波动。沿海气候环境之所以会对体育教学造成巨大影响，主要原因便在于沿海气候存在湿度大、海风频繁且风力较大、风中砂砾多、雨季多等特性，这些特性会对不同体育运动造成不同程度的影响，从而影响体育教学正常进行。总体上来看，沿海气候环境主要会从人体机能、改变运动条件、改变运动规则甚至影响人们情绪及心理等方面产生作用，从而对运动造成多方面影响。从人体机能来看，沿海气候雨季多、海风频繁且风力大，会在很大程度影响运动员身体机能，从而对运动员发挥造成影响，基本上所有运动员都难以在较为恶劣的气候环境下完全发挥自身实力。从运动条件来看，气候环境发生变化会直接改变运动条件，例如，暴雨天气基本上所有室外体育运动都无法正常进行。从运动规则来看，部分体育运动尤其是体育比赛的规则会随着气候环境变化而有所不同，例如，当风速大于2m/s时，部分田径项目不会记录比赛成绩。从人们的情绪及心理层面看，恶劣的气候环境会直接影响运动员乃至观众情绪和心理，容易导致运动员产生消极情绪，也会影响观众正常观看心理，从而使得体育运动的精彩程度降低，同时更容易爆发冲突。

1.2、影响类型

不同沿海气候环境对体育运动的影响各有不同，不仅仅体现在影响层面上，还体现在影响程度上。以足球教学运动为例，降水、大风、湿度、气温、雾霾等均会对其产生不同影响，具体如下：

（1）降水。降水对体育运动的影响是显而易见的。由于降雨会影响运动员能见度，同时也会导致场地变得更加湿滑，往往会导致运动风险大幅增加，尤其是足球运动这类运动量大且较为激烈的运动，在雨天更容易出现安全事故。虽然在降水较少的情况下，足球运动也能够开展，但是由于地面存在积水，场地湿滑，运动员快速奔跑容易出现意外，同时球体会浮在水面上，降水干扰运动员视线，这些都使得运动员在足球运动中更容易消耗体力，而且运动技战术也很难有效发挥，严重限制运动开展。不过对部分体育运动而言，少量降水也有一定积极作用，如长跑比赛中小雨能够帮助运动员创造更好的成绩；

（2）大风。沿海地区属于海洋性季风气候，全年海风较为频繁，而且风力较大，特别是在春夏、秋冬换季的时候，大风天气更是极为常见。大风天气对体育运动的影响体现在多个方面。首先是在运动员散热方面。风有助于运动员身体散热，从而使运动员长期处于较为良好的竞技状态，有利于体育运动开展。不过这仅限于适宜风速范围，当风速过大时则会对运动员身体机能造成一定负面影响，干扰运动进行；其次是在风力方面。风会对运动员及体育器材产生作用力，通常表现为阻力或者推力，从而影响运动。当风力较小时，对体育运动的影响较小，同时也对运动员专业能力及竞技水平提出了更高要求，需要运动员对风向、风力加以适应，尽量消除对体育运动的影响。如在风力较小的情况下，运动员在进行足球运动时需要充分考虑风向和风力，以免风干扰传球、射门等。而在风力较大的情况下，体育运动通常会受到严重干扰而停止进行。例如，当风力过大时，足球的球速和飞行方向将受到严重干扰，已经无法正常进行运动，只能停止运动。另外，如标枪、铁饼、短跑等运动项目在风力过大时成绩也会受到干扰，不会承认成绩。最后是在风的破坏力方面。狂风、台风、暴风、飓风等是具有巨大破坏力的自然性灾害，它们的出现会直接迫使体育运动中止，否则运动员和观众的人身安全都将受到严重威胁；

（3）湿度。海边地区湿度会在海洋性季风气候的作用下而较大，从而对海边地区的室内装修、电脑设备等造成影响，更会对体育运动产生间接性影响。这是因为在不同湿度条件下，运动员排汗、体热散发以及水和盐分代谢均会有所不同，从而导致运动员身体机能受影响，影响体育运动开展。当湿度过低时，运动员身体散热较快，同时排汗量大，会令运动员感到皮肤干燥易干裂，同时容易感到咽喉干燥，而且于运动时呼吸道防御功能会进一步降低。而在湿度过大时，运动员身体排汗能力将受到影响，同时身体散热作用不明显，从而导致运动员产生烦恼郁闷、疲劳及食欲不振等负面反应，使得其运动能力大幅下滑，难以在体育运动中取得良好成绩。而对体育足球教学而言，学生身体素质较专业运动员较差，同时运动安全素养也偏低，容易在高湿度环境下出现运动损伤。另外，湿度对体育运动的影响通常是与温度直接挂钩的。在低温高湿环境下，运动员会出现明显的寒冷感，皮肤感受器受冷收缩，导致肌肉功能的发挥受影响。而在高温高湿环境下，运动员很容易产生闷热感，皮肤调节体温的功能失常，使得远动员难以在运动中发挥出正常水平。而且对部分小球类运动，如羽毛球运动，湿度过大还会导致球飞行的运行性能受影响；

（4）气温。沿海地区气温变化较为迅速和频繁，这主要是受海边大风频繁以及雨季多的影响。而在不同气温条件下，运动员的体能效率也会受到明显影响。一般来说，体育运动的最适宜气温范围在15℃-22℃之间，这是因为运动会令运动员身体产生大量热，低于人体体表温度的气温有助于运动员身体散热，而且能够减少运动员出汗。当气温过低时，运动员身体机能将受到严重影响，尤其是反应速度将会大幅减慢，如果运动员穿上厚重衣服抗寒的话则会面临行动不便的情况。而且低温会导致运动员肌肉难以活动，容易出现肢体僵硬的情况，从而增大运动扭伤几率。低温环境下运动员在进行激烈的足球运动时，更容易诱发运动型哮喘，不但影响运动正常进行，更会对运动员人身安全造成威胁。高温环境下运动员在激烈的足球运动中较易中暑和脱水，而且体力消耗更快，在进入疲劳后影响自身竞技水平；

（5）雾霾。在工业废气、生产生活粉尘、海风砂砾等的作用下，部分海边地区出现了雾霾天气，而城市人口密集、空气湿度大等条件，则进一步加大了雾霾天气出现几率并提升了雾霾污染程度。在雾霾天气下，运动员直接暴露在大气中会吸入空气中的细菌、病毒等，健康安全受到直接威胁。而在运动过程中，粉尘会伴随呼吸进入运动员肺泡，导致肺泡表面局部外周疲劳并对运动员呼吸技能造成影响。

2、应对沿海气候环境干扰体育运动的对策

沿海气候环境的特性不会随人的意志为转移，这就要求在进行体育教学中更合理采取各种措施，有效处理或规避气候环境造成的干扰。一般来说，避开不良气象气候条件，同时对适宜的气象气候条件进行合理利用，能够最大程度地减少沿海气候环境对体育运动所造成的干扰，同时还能在一定程度上提高运动员身体机能和运动能力。除此之外，还应当采取一系列人为措施，抵消气候环境干扰，保障体育运动质量。总的来看，学校及教师可以通过以下手段应对沿海气候环境对体育运动的干扰：

2.1、深入研究地方沿海气候环境并制定应对预案

气象气候通常都是有一定规律的，除了极少数的特殊情况和极端气候条件外，地方沿海气候环境一般都有规律可循。沿海地区学校应当对地方往年气象信息进行搜集和分析处理，重点针对地方气候特征进行研究和总结，并根据当地气候实际情况制定合适的体育教学计划。例如，足球运动受降水、大风、湿度、气温、雾霾等影响极大，学校根据往年气候数据分析总结所得的结果，尽量将足球教学安排在降水少、大风少、湿度和气温适宜、雾霾不严重的季节，从而尽量降低气候环境对足球运动的负面影响。一般在秋冬季节，学校应当尽可能多地安排室内足球教学活动，避开大风、雾霾等会严重影响足球运动的气候环境。而且学校还应当制定应急课程方案，即便是在气候环境良好的情况下进行教学，也要预防气候条件突变并及时做好应急处理。

2.2、创新教学模式

学校应当积极加大室内体育馆或风雨操场建设力度，一旦遇到恶劣气候环境便可以在室内组织体育运动，尽可能地保障体育教学活动正常进行。学校还应当积极组织体育教师创新教学方案，充分利用现代科学技术，以更加新颖的形式展开教学，从而探索出能够最大程度规避天气气候影响与干扰的教学模式。在足球教学中将应急课程方案与新技术相结合，如在恶劣气候时组织学生观看足球比赛视频，引导学生模拟实践足球战术等，能够有效保障足球教学进度正常推进。而且教师还应当对适宜进行足球运动的气候环境进行研究，从而在气温、湿度、空气等适宜的条件下多多组织足球运动开展，让学生在适宜的气象背景下进行运动，促使学生更加舒适地完成足球活动，感受体育运动所带来的乐趣、舒适和成就感。

2.3、积极探索体育气象学的实践应用

体育气象学作为一门新学科，其在近年来受到了越来越广泛的关注和深入的研究。该学科主要涉及气象学、数学、物理学、生理学等内容，以气象学为跟根基，以数学作为数量分析的基础，以物理学作为对运动器械运动规律的研究工具，以生物学作为运动员生理特点的研究工具，从而实现全方位对体育运动和锻炼而服务。当前体育气象学的研究方向主要集中于两方面：其一为研究大型体育赛事的举办时间、地点、天气保障等；其二为研究气象要素对运动项目、成绩、人员机体、器械等的影响等。体育气象学的两大研究方向均与沿海气候环境对体育运动的影响有着密切关系，故而虽然当前该学科正处于发展探索阶段，本身并不完善，对实践活动的指导作用也较为有限，但其对应对沿海气候环境对体育运动的影响依旧有着不可忽视的积极作用。因此学校有必要对此加以重视，积极围绕体育气象学进行理论研究和实践探索，从科学的手段为体育教学及运动进行提供支持与保障。

3、结束语

综上可知，沿海气候环境自身特性使得其对体育运动有着巨大影响，轻则影响运动员竞技水平的正常发挥，重则会增大运动风险。因此在海边地区进行体育教学时，学校及教师应当充分把握气候对体育运动的影响原因及表现，并在此基础上通过优化教学安排，制定应急课程方案，积极建设室内体育馆或风雨操场，利用现进技术创新和拓展体育教学模式等手段看，全面减小甚至沿海气候环境对体育运动的影响。