以训促改
——包头医学院非体育专业学生田径教学训练实践研究

李 伟

（包头医学院 内蒙古包头 014040）

田径运动是一项较为古老的传统运动项目，其内容主要围绕走、跑、跳跃、投掷等基本活动展开，对提高人体的身体机能具有明显作用。田径运动可以有效提高个人的身体素质，包括力量、速度、耐力等等，增强身体免疫力，有效提高运动技能，磨砺锻炼者的意志素质。田径运动的各种实用手段和方法，为拓展其他种类的运动奠定了良好的身体素质，并在掌握其他运动技巧和提高运动成效方面发挥着重要作用。因此，田径运动有着“运动之母”之称，是开展其他运动的基础。教师通过有效的田径教学训练实践，可以引导非体育专业学生在课外进行有意识的锻炼活动，有利于培养学生勤奋向上的精神品质。

一、非体育专业学生田径教学开展的必要性

（一）增强高校学生的社会适应能力

田径教学是对学生意志力的考验，其教学内容包括敢于挑战自我的精神、勇于竞争的拼搏精神、解决问题的能力、尊重和关爱他人的体育道德精神等等，以及理解和妥善处理个人与群体之间的关系。同时，田径教学在培养学生的创新精神和增强学习能力方面发挥着重要作用，这些均有利于增强学生的社会适应能力。

（二）田径运动有利于提升身体素质

许多运动都是特定条件下田径运动基本动作的不同组合。教师通过田径训练，可以帮助非体育专业学生有效提高速度、耐力等基本的身体素质。在田径运动中，长跑训练可以提高学生的耐力，短跑训练可以提高学生的奔跑速度，而跳远训练可以提高学生的弹跳力。……