体适能在运动训练中的运用
——以乒乓球为例

李祥 扬州大学体育学院

体适能运动训练随着我国经济实力的发展而得到了全面的进步，特别是在我国一些一、二线城市出现了很多相关领域的机构，将体适能运动训练推向了一个崭新的高度，这也标志着整个行业需要从多个角度去融合，进一步扩大该领域的应用范畴，不断将体适能训练更好的面向市场。乒乓球运动作为一项小巧、迅捷的运动项目，它在运动过程中既能够培养运动员的反应力，也能够充分地将人体的灵巧性与之相结合，从而达到体能与技巧的统一化发展。因此，通过乒乓球运动的引入能够为体适能运动训练带来很大的帮助，为青年团体的身心健康做出重要贡献。

一、体适能训练的基本概念

体适能训练在我国的发展起点较低，在近些年才得到了一定程度的发展，仍然需要长期的发展作为该行业的生产动力，以此来将该行业融入于各项行业当中。体适能运动训练最早出现在美国的体育行业当中，该名词的基本定义在于身体有足够的活力和精神进行日常事务，而不会有过度疲倦，还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力，此类能力一般具有较为严密的局限性，并且在相关的定义过程中包含了身体的灵巧性、稳定性、运动的各项能力等，这些内容都与身体机能等方面有关，有效的控制着身体的各类因素，成为影响身体各项机能水平的重要指标。少儿体适能训练馆在我国各个城市先后开始创立，是对少儿的身体素质开发和能力的一种训练模式，在体适能训练的过程中不仅需要对青少年群体的身体机能做出评定和提升。……