大学生体育锻炼现状分析及对策探究

丁智超 扬州大学体育学院

目前，人们逐渐有了体育锻炼意识，但由于许多客观因素，未能将体育锻炼项目进行有效落实。就高校大学生而言，学校诸多的学科任务、学术研究等课程安排，导致学生对体育锻炼有所忽略，没有较强的体育锻炼意识，没有合理分配时间进行体育锻炼，体育方面的消费观念不强，缺乏合理的体育锻炼动机，尤其针对女大学生的体育锻炼情况，明显低于男大学生，这些因素均导致学生出现身体素质和心理健康水平下降的情况，与新时代社会全能型人才要求不匹配。因此，各大院校要加强体育文化的建设，对体育教学方案进行不断的革新和探索，及时掌握学生的实际情况和对体育课程的感知评价，完善体育课程体系，打造丰富多元的体育课堂，让学生对体育锻炼有正确认知，激发学生体育锻炼兴趣，未来成为符合时代发展要求的新型人才[1]。

一、大学生体育锻炼现状的具体分析

（一）大学生体育锻炼时间和频率分配不合理

就大学生实际的学习和日常生活情况来看，大学生的身体健康趋势有所下降，情况不容乐观，经常出现体能测试不及格的情况，18～22 岁年龄段的学生身体素质相对于日本要偏低。大学生对于体育锻炼的时间和频率分配存在不合理性，尤其女大学生相较于男大学生，对于体育锻炼更加不愿投入大量精力和时间，认为体育锻炼可有可无，对体育锻炼的认知缺乏准确性，不能合理安排时间进行体育锻炼，体育锻炼频率偏低，因此，身体不能得到很好的锻炼，不利于促进身心健康的全面发展。……