初中体育短跑技能的训练探讨
2021-01-08 09:32:30朱景锋江苏省江阴市青阳初级中学
体育风尚
2021年8期
朱景锋 江苏省江阴市青阳初级中学
随着我国经济的发展，体育项目也获得了一定的进步和发展，初中体育短跑技能的训练，不仅可以强化学生的身体素质，还能让学生养成积极向上的人生观。因此，教师应合理利用课堂时间，开展合适的短跑训练，帮助学生缓解压力，并采用理论＋实践的形式，实现知识和技能的协调发展。而在具体训练的过程中，教师应该从跑步的规范性、速度、起跑和冲刺四个方面开展针对性的训练，保证青少年可以拥有一个健康的身体状态。
一、初中体育短跑技能训练原则分析
（一）个体性原则
不同学生展现出的差异性是客观存在的，所以当教师在组织短跑训练活动的时候，要认识到每个人都是独立的个体，所以跑步特征自然存在着一定的区别。因此，结合学生的个体差异，以及短跑特点，实行针对性训练活动，避免因为一些客观因素导致训练效果的下降，而是基于个体因素综合分析，实现学生体能的协调发展，激发学生的运动潜能。
（二）层次性原则
初中体育短跑训练过程中，体育教师对学生进行逐步训练，循序渐进的过程中促进学生各方面能力的发展。具体而言，教师从简单到复杂，训练中发现学生的薄弱项，对其进行综合性培训，让学生认识到训练量和强度呈现递进的变化趋势。而在日常的短跑训练中，应该将更多的精力放在训练模式和跑步强度的控制中，逐渐提高学生的短跑能力。
（三）整……
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