高中田径运动员心理训练方法浅析

彭越 广东省佛山市第一中学

运动员在参与一些体育竞赛的过程中，消耗的不仅是学生的体能，更多的是消耗学生的心理能量，让学生从内心深处感觉到疲劳。而在日常的训练中，教师则需要帮助学生尽可能地减少这种疲劳的出现，帮助运动员们取得更好的竞赛成绩。但是，由于高中运动员本身学习压力较大，在此基础上加上运动带来的心理压力，很容易让学生的思想崩溃。因而，让学生学会自我放松、自我调节、自我提升就显得尤为重要。对此，下面针对高中田径运动员心理训练方法进行了简单的探索。

一、高中田径运动员心理训练的重要价值分析

在高中田径运动员的成长以及发展的实践过程中，科学且高效的心理训练，始终具有重要的现实作用。为高效地提升以及优化田径运动员的训练实效，更好地夯实他们的体育技能，引导他们掌握高效且科学化的田径能力，教师应该注重在常态化训练的基础上，科学全面地实施心理训练，稳定地提升他们的整体训练水平。实践证明，在高中田径运动员的成长实践中，高效化的心理训练，始终具有突出的现实作用。一方面，良好的心理品质以及素养，能够促使他们自觉主动地投身于田径运动的训练实践中，切实有效地提升他们的整体训练实效，确保他们能够按照教师的要求自觉主动地参与体育训练，整体保障田径训练的整体成效与水平。相反，若田径运动员不具备良好的心理素养，或者不具备较强的心理能力，必然会在体育训练的过程中找不准方向。……