竞技游泳技巧探究

蒋俊

摘要：随着素质教育理念的不断深入，体育在德智体美劳中的作用越来越重要，体育课程也逐渐成为校园的重点关注。游泳在体育运动中算不上是一个热门活动，虽然游泳是高校体育教师和同学们的心头爱，它能够很好地培养学生的体育综合素质，但就目前而言，游泳在高校的普及率较低，存在一定的教学困境。【1】基于此本文重点在探究游泳训练技巧，希望能在今后在游泳领域更上一层楼。

关键词：竞技游泳、体育课程、技巧。

0 引言

游泳（Competitive Swimming）运动项目之一，以运动员游进速度快慢论胜负的比赛项目，它包括出发、途中游、转身和终点触壁技术，以及自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的混合泳。而游泳技巧训练则是其中最为重要的技术，在比赛中十分重要。如果学生不能够很好地掌握游泳技巧，即使体能再好，也很难发挥真正实力，从而使得比赛成绩较低。因此，游泳的技巧训练在比赛中是较为关键的。

一、游泳运动的技术类别

竞技游泳运动分为：蝶泳、自由泳、仰泳、蛙泳四个技术类别。

蝶泳：开始时的蝶泳实际上是手臂做蝶泳划水，而腿仍是蹬蛙泳腿的蝶式蛙泳。由于手臂动作的外形好像蝴蝶飞舞，所以称之为蝶泳。1953年匈牙利运动员董贝克最早采用了海豚式打腿技术，由于躯干和腿的动作似海豚，所以又被人们称之为海豚泳。

自由泳：个人混合泳和混合接力的组成部分，由于爬泳速度最快，所以自由泳现已成为爬泳的俗称。……