告别“网抑云”：不要忧郁，要Happy！

“网抑云”一词大家已经耳熟能详，而新出现的热词“emo”也和“网抑云”有着异曲同工之妙，“我emo了”等同于“我颓废了”“我抑郁了”等含义。随着这类热词的不断出现，当代年轻人的生活也如同中了“黯然销魂掌”般，体内潜伏着忧郁的种子。别“emo”了，听听这些编辑和读者们推荐的反“网抑云”歌曲吧，或许能为你驱散心中的阴霾！

●天桥子，本刊编辑：《倔强》-五月天

第一次听这首歌是因为高中时我们班的文艺委员是五月天的粉丝，为了将这首《倔强》变成班歌，她请全班同学吃冰棍。不得不说，这首歌的歌词很符合少年的心性：我们每个人都满怀憧憬要成为独一无二的存在，都满怀志气要保持个性和率真，“不怕千万人阻挡，只怕自己投降”。渐渐地长大了，才发现面对生活，不妥协就是最大的勇敢。虽然偶尔也会对自己失望，不过没关系，“就算失望不能绝望”，我还有我的倔强。

●一颗杨梅，本刊编辑：《成名在望》-五月天

第一次听到这首歌就立即被首句歌词“找一个和弦开始唱”打动，简简单单的开头，却让我仿佛看到一名青涩少年初学吉他的模样。而后他渐渐长大，和吉他、音乐一起“流浪”。聚光灯既美好又沉重，可那又怎样呢？少年永远热血，梦想永远不灭，因为在“那黑的终点”有我们一直追寻的属于自己的光。

●长夏不会凋落，重庆市巴蜀中学高三学生：《今世世界纪录-勇者版》-旺福乐队

旺福老粉不请自来，旺福的歌简直是我的快乐源泉！这首歌歌词虽然简单但是元气满满，“我就是我的世界纪录，没人能代替我去征服”“我认命但我不认输”。每次低落的时候，听到这首歌，我都会像被打了一剂强心针，甚至会忍不住跟着一起蹦起来。“emo”了又怎样呢？我“百分之百不认输”，明天就打破自己的世界纪录。

●可乐cola，吉林省长春市第六中学高二学生：《夜空中最亮的星》-逃跑计划

虽然说这首歌大家可能都听过，但是每次心情低落的时候听到“每当我找不到存在的意义，每当我迷失在黑夜里，夜空中最亮的星，请照亮我前行”，都会忍不住回想起我心里的“星”，重拾前行的勇气。特别是在看过《流浪地球》之后再听这首歌，边听边回想电影里全人类生死攸关时刻的场景，好像眼前让我“emo”的事儿也不算事儿了。

●盒饭君，本刊编辑：《手扶拖拉机斯基》-张蔷

Disco音乐充满了怀旧的、欢乐的、希望的感觉。父辈青春年少时disco正盛行，当时社会不如现在发达，他们拥抱一切全新的东西。《手扶拖拉机斯基》歌词里有很多俄罗斯文化的影子，这给了那时的人们全新的体验。当我们身处更好的社会，等待着我们的将是更加明亮宽广的明天。音乐里轻松明快的节奏，除了给我们带来快乐，窥探父辈的年少时光，还给我们注入一剂满怀希望的能量。

●第四碗，上海市位育中学高一学生：《Life is too short》-Scorpions

这首歌是一个爱听摇滚的朋友推荐给我的，完全颠覆了我对重金属摇滚的看法。激昂的音乐声像是鼓点，听着歌，仿佛踩着鼓点一步步向初升的太阳跑去。“And I run， 'Cause life is tooshort”，我努力奔跑，因为生命转瞬即逝，哪怕欢乐、痛苦时，我也要努力奔跑。结合这首歌的中文译名“人生苦短”，心中更有“对酒当歌，人生几何”的豪情。

●脆脆，本刊编辑：《隔着银河的距离，我们相遇》-银河系乐团

宇宙星河、少年和一段相遇，当这些元素发生碰撞，呈现在听众耳边的，便是一出浪漫而热血的戏码。少年的梦如银河般广阔又飘摇，在追梦的过程中，他们逐渐坚定了梦想，冲破一切阻碍，奔向未来。这首歌表达了少年对梦想的无限憧憬，我们很容易在其中找到共鸣。温柔的男声，配上木吉他、大提琴、低音提琴和打击乐，相信银河系乐团的这首歌，能为迷茫时的你带来些许慰藉。

嘘，让音乐疗愈你

音乐作为一种艺术，能引导我们将心中积压的情绪宣泄出来。相比千言万语，简单的一两句歌词更能写进你心里、治愈你。你有没有被一首歌治愈过呢？是哪首歌治愈了你呢？

●昨日青空，重庆市西南大学大一学生：音乐让我想到我爱的人们

在刚过去的高三一年中，我的压力、我的焦虑全部是在中岛美嘉的《曾经我也想过一了百了》中被缓解的。我姐姐当年读高三时就特别爱听这首歌，现在我延续了这个习惯。这首歌的歌词写得很好，很适合发泄内心的压力。更重要的是，每当听到这首歌，我都会想到姐姐，想到周末回家姐姐带我出去吃大餐放松，想到姐姐给我講题，于是就又有动力继续向前走了。正如这首歌里唱到的一样：“因为有像你这样的人出生，我对世界稍微有了好感。因为有像你这样的人活在这个世上，我对世界稍微有了期待。”因为家人、因为爱的人，对世界的期待才从不会停止。

●衔山，浙江省湖州市长兴中学高二学生：音乐让我想要出去旅行

虽然现在只有高二，但是我和我的好朋友们已经计划好了高中毕业后一定要去成都玩！或许这样想太早了，但是每每想到成都都会让我心情变好。在学习到最疲倦的时候，我们几个好朋友就会在课间哼两句《成都》：“和我在成都的街头走一走，直到所有的灯都熄灭了也不停留。”其实我们都只会唱这两句，甚至一起哼时还老有人跑调，但是每每一起唱时，都会忘记生活中的苟且，只想着诗和远方。

●Submerge，湖南省怀化市铁路第一中学高三学生：音乐让我能好好躺平一会儿

比“网抑云”这件事更可怕的是，“我怎么又网抑云了”“不行不行不能再焦虑了”这样的心情。有时候想要尽快摆脱焦虑反而变成了一种更大的焦虑。不过偶然听到的蔡依林的《消极掰》，让我摆脱了这种困扰。从小别人都说“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”，但有时候爬起来并不是那么容易，真的摔倒的时候，也需要时间去消化难过的心情，需要时间去愈合破皮的伤口。所以偶尔躺平一会儿，“在哪里跌倒，在哪里躺好”，接受自己陷入低潮，“跟消极拥抱，再分道扬镳”，深夜就让我悄悄地“网抑云”一会儿吧，明天太阳升起时，我再重新出发。

小tips：

●1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了世界上第一个“音乐治疗研究所”。不久，英、美、日等国也有医院采用了音乐疗法。比如，每日饭后听音乐可治疗神经性胃炎;让受惊吓的人听柔和轻松的音乐，可以使其安静下来。

●日本川崎医科大学研究发现，唱歌可增加人体内免疫细胞的数量，有助于对抗癌症。他们对26名66岁—80岁的经常参加合唱团练习的女士进行观察，发现她们血液内含有的免疫细胞数量比一般健康成人高出18%—40%。