乒乓球锻炼对老年人反应能力和平衡能力的改善效果

马昆 马朝磊 夏青 吴戈

(河北北方学院 1体育部，河北 张家口 075000；2附属第一医院)

随着年龄的增长，人体功能会出现不同程度的改变，而反应能力与平衡能力的下降较为显著〔1〕。以往学者研究〔2〕指出，老年人受到身体素质的影响，导致其平衡能力较差，在日常生活中行走或是突然站立时可能会突然摔倒，而跌倒损伤也成为一种老年人常见疾病。本研究探讨乒乓球锻炼对老年人反应能力和平衡能力的改善效果。

1 资料与方法

1.1一般资料 选取2018年3月至2019年3月于社区日常参加体育锻炼的50例老年人为观察对象，对老年人体育锻炼情况进行调查，结合调查结果依据其是否参与乒乓球锻炼进行分组，25例参与乒乓球锻炼老年人纳入A组，25例参与其他锻炼老年人纳入B组，同时选取未参与体育锻炼的25例老年人纳入对照组。A组男16例，女9例，年龄62～82〔平均(71.02±3.35)〕岁。B组男15例，女10例，年龄61～81〔平均(71.14±3.06)〕岁。对照组男14例，女11例，年龄62～80〔平均(70.32±3.41)〕岁。纳入标准：年龄≥60岁；调查前获取本人同意。排除标准：肢体功能严重障碍者；认知功能障碍者。统计学分析证实3组一般资料差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。

1.2方法 A组：组内所有老年人参与乒乓球锻炼。B组：组内老年人参与其他锻炼，其中有部分老年人选择步行，部分老年人选择健身操等。对照组：组内老年人均未参与任何体育锻炼项目。

1.3观察指标 ①认知功能：采用长谷川痴呆量表(HDS)对老年人认知功能变化进行评估，分数越高代表认知功能越理想。②平衡功能：运动后6个月测量闭眼单足站立(TIME-SLC)、站立-行走测试(TUGT)、平衡木行走等指标水平。③……