体能训练在青少年游泳训练的作用分析

徐浩

摘  要  体能训练是运动训练中重要的一环，对于运动员运动成绩和竞技水平的提高有很大帮助。在游泳运动中，体能训练也发挥着举足轻重的作用。本文结合游泳运动的特点以及所需要的素质要求，分析体能训练在游泳训练中的重要性，发现各类型的体能训练都有其对青少年游泳运动成绩的促进作用，体能训练应该得到重视。

关键词  游泳训练  青少年  体能训练

一、引言

游泳项目伴随着我国国家运动队在各类比赛中所取得的优异成绩进入人们的视线。随着游泳相关知识伴随网络信息普及开来，游泳这项运动渐渐开始受到人们的追捧与喜爱。游泳好处以及对身体健康带来的正面影响也开始被人们所熟知。对于青少年的游泳训练而言，有良好的训练策略对于训练效果的提升有很大的帮助，青少年游泳训练可以提高青少年的身体素质，不断挖掘青少年自身潜质，为国家游泳队输送新一代游泳健将。

二、体能训练的重要性

体能是指人体通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。体能训练是运动训练中及其重要的一个环节，而体能训练又是如何促进青少年运动员游泳运动成绩提高的呢？例如，在游泳运动的过程中，运动员需要通过自身良好的力量素质不断维持正常的姿势和体位。此外，由于空气的密度比水小很多，因此运动员在水中所受到的阻力会大于在空气中受到的阻力，这一现象增强了运动员的体能消耗。……