体能训练在中职体育教学中的应用

赵永根

中图分类号：G808   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-064-01

摘  要  技能型应用人才需要熟练地动手操作机器设备，这样的岗位工作须有良好的体能素质来支撑。为此，中职学校需要特别重视学生的身体素质培养，这一重任需要中职一线体育教师深入研究，并在实践教学中进行创新实践，以为学生未来的职业获得良好的发展提供保证。

关键词  中职体育  体能训练  应用

体能训练对人的意志力、耐受力要求比较高，想要达到良好的体能训练效果就需要不断坚持。这一训练过程对学生的意志力也能有潜移默化的提升。

一、中职体育教学中体能训练需坚持的原则

中职学生体能训练需秉承主动性、针对性、规律性原则。其中，主动性原则要求中职学生在体能训练的过程中必须发挥主观能动性，有一个明确的训练目标，激励自己朝着目标前进。针对性原则要求中职学生在体能训练的过程中必须根据自身的兴趣爱好来选择体能训练项目。规律性原则要求中职学生在体能训练的过程中要长期坚持，并且要有规律，不能两天打鱼三天晒网。体能训练不是一个立竿见影的项目，而是一个细水长流的过程，只有长期坚持，才能看见效果。另一方面也要求中职学生应该做到在校锻炼，工作后也应该坚持锻炼，以实现终身体育。

二、中职体育教学中体能训练策略探究

（一）加强思想教育引导，促进学生养成终身体育价值观念

思想认识达到一定的高度方可奋发努力地去付诸实践，并逐渐养成良好的习惯。……