循环训练法在青少年篮球训练中的应用研究

彭程

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-082-02

摘  要  篮球是一种常见的运动方式，青少年在参与篮球运动的过程中能够不断提高身体素质。对于体育教师或者是教练员而言，应该合理引导青少年参与到篮球训练中，在训练过程中努力提高身体素质、掌握持球的基本技能以及篮球运动的基本战术。本文主要立足篮球训练以及教学的层面，研究了循环训练法在教学及训练过程中的应用。

关键词  循环训练法  青少年  篮球训练  应用研究

篮球运动是一种常见的运动方式，其不仅能够提升青少年的身体素质，还能够让青少年在参与运动的过程中体会到篮球运动的快乐。但是，当年随着青少年进入初中和高中阶段学习任务较重，学生很少有时间参与到篮球运动以及训练过程中，这在一定程度上也影响了训练的效率。为了有效地提高青少年篮球训练的效率和质量，本文详细分析了循环训练法的基本内涵，在此基础上讲述循环训练法在篮球训练过程中的应用。

一、循环训练法概述

循环训练法最早来源于英国，该方法强调训练过程的针对性以及重复性。青少年在篮球训练的过程中，需要严格遵守训练的基本顺序以及训练的路线，通过重复训练的方式，提高训练的力度和强度[1]。循环训练法应用在篮球运动中，主要是指学生能够通过反复的训练某个具体的动作，掌握篮球运动的基本技能。同时，通过循环训练法还能够让学生保证运动的灵活性以及平衡性。……