“你应该”，是婚姻中看不见的深渊

海蓝博士

在婚姻中，我们对待伴侣很容易陷入“应该模式”：

我是你老婆（老公），你应该懂我啊;

你应该早起锻炼身体，我还不是为了你好;

不管发生什么事，你都应该把我放在第一位;

我发脾气怎么了，难道你不應该让着我？

一旦对方没有做到，我们就生气、委屈、不高兴，觉得他不好。

在我们的心里有一个所谓正确的框架或标准，甚至有一幅清晰的画面。然后用这个框架、标准或画面去衡量现实生活中的伴侣，假如现实情况不符合心中所想，就会失望、对抗，想要改变。

小雪觉得自己嫁了一个不负责任的老公，比如每个周六她都安排一家三口去锻炼，老公每次都推三阻四。眼看儿子越来越胖，他一点儿都不管，她感到很痛苦。周末锻炼，已经成为夫妻俩最大的冲突点。

后来，我了解到：小雪最喜欢的就是一家三口迎着朝阳在公园里跑步，她觉得既锻炼身体又能增进感情。但是，老公工作很忙，公司离家还特别远，平时早上6点就要起床，特别想周末多睡一会儿。虽然他不陪孩子晨跑，但一有空儿就会陪孩子聊天谈心，或者玩点儿别的。

我建议小雪，周末由她去陪孩子跑步，让老公在家休息。小雪愣住了，认为：孩子锻炼这种事，就应该爸爸陪啊。

其实，小雪痛苦的根源不是老公不负责任，而是她的这个“应该”。亲密关系中，所有的不满背后都有一个“应该”，一旦陷进去，关系就踏入了不见底的深渊，被批评、指责、抱怨、愤怒所笼罩。

如果执着于一个标准和一个画面时，我们感受爱的通道就是狭窄的，无法看到表达关心和爱有很多不同的方式。……