总有一种力量 能带你穿越风雪

□张明明

她曾帮助过叛逆的少年迷途知返，曾让濒临破碎的家庭重拾欢颜。

她用耐心的倾听和温柔的话语，为那些或焦虑、或幽闭的情绪释放出一片晴空，用爱心和陪伴融化了心灵的冰雪。

她是姜秋鸿，国家二级心理咨询师、山东能源济三矿教培中心高级讲师。她是个一照面就能被她吸引的女性，温暖、纯净、利索，又让人猝不及防，她的热情和真诚是扑面而来的，让你内心原本存留的一点阴霾似乎瞬间被她身上的某种力量席卷走。

你的心事我愿意听

“姜老师，我用你教的方法和爱人沟通，这两天我俩的关系缓和多了，谢谢你，以后我会学着尽量放松自己，避免情绪焦虑的。”

看到咨询者发来的反馈信息，姜秋鸿会心地笑了。她说，每当收到这样的信息都是她最幸福的时刻。

“这种状况下，您首先要接受当下的大环境，再试着给自己制定个日程表，像游戏里完成任务升级一样，去完成它们，让自己的生活变得有规律。”

2015年8月，姜秋鸿参加济宁市任城区健康传播志愿服务队，进社区、机关、学校、医院、企业，结合听课群体特点，研发设计《如何做自己的健康管理师》《生活甜蜜蜜，绝不做糖友》《我的健康我做主》等多项课程，多次进行心理疏导。由于热心公益，姜秋鸿相继成为济宁市健康教育协会首席健康讲师、济宁市安委会专家讲师团安全心理学讲师、济宁市广播电台FM101.8频道箫杨直播间“智慧女性”栏目特邀嘉宾。2016年，济三矿启动“怡心家园”工作室，开展关爱职工身心健康咨询服务活动，姜秋鸿成为首席咨询师。

Determination of betaine content in cosmetics by HPLC-MS method 2 14

树种以我县适宜的梨、山楂、桃、杏、李等优质杂果品种。栽植密度3-4m；科学修剪、合理整型，树型优美，整形修剪要求：主干高度0.6-0.8m，树高控制在3-3.5m，冠幅控制在2.5-3.5m，树形采取纺锤形整枝。

“一个好的心理咨询师首先得是一个好的听众。压力之下，其实很多时候求助者只是需要一个倾诉的出口，把负面情绪宣泄出来。”从2013年起，姜秋鸿以她的真诚善良和高度的专业，让越来越多的来访者受益匪浅，良好的职业道德、精湛的咨询技能和无私的奉献精神，感动着越来越多的人，很多来访者在自己的朋友或熟人需要心理咨询帮助时，都会首先想到姜秋鸿。

拉我的手走出迷雾

2020年，注定会被所有人铭记。疫情打乱了原本的工作和生活节奏，多重因素交织下，巨大的心理冲击让不少人出现了焦虑、恐慌、愤怒等情绪，压抑、崩溃一触即发。姜秋鸿带领“怡心工作室”成员，第一时间冲在了“抗疫前线”，架设起心灵桥梁。

2.2.1 症状该病从种子发芽到第一对真叶期是感病危险期。病苗到2～3对真叶时，表现系统症状，植株矮小，茎变细，根系发育不良，叶片上从叶柄沿叶脉向上发展，出现褪绿花叶型斑块。节、叶皱缩，称“小老头病”，常见顶芽枯死，无花或花小，籽稀。田间适温高湿环境，叶背上生出浓密的白色霉层。以卵孢子在残体土壤中越冬。11～30℃，95%以上相对湿度均能发病。

组织架构。团队管理权限的大小决定平台建设影响力的大小。有的企业把学习平台建设团队放在信息技术中心，有的放在公司的培训部，不同方式带来不同的效果。我们打破原有的人员布局，科学建立组织机构，扁平化沟通推进，程序化决策，组织实施培训系统规划、课件开发，对利益相关者和内部工作进行考核监督。

姜秋鸿是济三矿首批心理咨询师，也是济三矿教育培训中心的一名教师，她坦言，多重身份的加持，反而让她有了融汇贯通、相得益彰的感觉。教学工作中，她在学员心态、教学内容、教学方法等方面下苦功夫，将枯燥的课堂教学变得生动有趣，被学员们广为称道。而在与学员们的相处中，她磨练出独家技艺——“声相”，即，从对方的语言中快速捕捉有效信息，从中分析出其性格、习惯、甚至处事方式。

交流变频器的主要用途是对交流电动机实现无级调速。具有凋速范围宽、功能齐全、性能可靠、通用性强、操作灵活、使用简便等优点，被各行各业广泛采用并大力推广。在石油化工企业中，安装变频调速器不仪可以保证生产系统的稳定性、安令性，还具有显著的节能效果。本文主要介绍变频诵速器在石油化工企业中的应用。

“姜老师，最近看着各种关于疫情的报道，我这心里总有说不出的憋闷，您能开解我一下吗？”

“姜老师，因为交通管制不能上班，在家呆久了总有一种压抑、烦躁的感觉，我该怎么调节？”

“特殊时期，长期留矿、在岗人员减少、工作量增加导致的压力过大，加上各类消息及对未来的未知感，都会造成人们焦虑、躁郁、恐慌等情绪，这时候提供心理援助，引导他们释放压力走出情绪区，是我们怡心工作室义不容辞的责任。”疫情期间，为了方便职工咨询，姜秋鸿的手机24小时待机，倾听心声，化解烦忧，疏导困惑。白天用来处理教培中心的工作，心理咨询有时就延续到了深夜。

姜秋鸿还收集了很多资料，结合矿井实际，编写一系列心理健康防疫小常识，通过济三网站、兖矿济三微信平台和朋友圈向矿区职工家属普及心理健康知识，“社会压力之下，心理健康应该被广泛重视，希望我们每个人都能成为自己的心理咨询师，为健康做个评估。”

“我的QQ、微信及电话是随时为咨询者敞开着，当面临重大考验时，其实大家最需要的是倾听和共情，我们采取的方式除了指导来访者进行必要的放松训练之外，还会有针对性地对他们提一些要求并监督、鼓励他们做到。”针对不同情况，姜秋鸿为每位来访者分别建档，对症下药、定时回访。在专业的心理疏导和干预下，情绪轻些的咨询一次即可缓解，稍微严重些的，三四次也会有所改善。

另辟蹊径架安康桥

职工的心，是企业的根。让煤矿职工自信、开心、幸福，则是怡心家园的最高宗旨。

“做，就要做实实在在的咨询，把心理健康和生理健康相结合，把安全与健康相结合，形成具有济三特色的心理健康体系。”姜秋鸿说话坚定有力又不失温和，像窗外的阳光，令人有很自然向她倾诉的意愿。

近年来，姜秋鸿开始探索中医经络与心理健康的融合。她认为，人的情绪产生源于不同的认知，几十年的习惯养成，即便经过专业训练，有时也不免会陷入情绪的泥淖，不良的情绪化作浊气滞留在体内造成气滞血瘀进而威胁身体健康。“中医有推宫过血一说，郁结即生就需要走筋络疏通，引导那股气排出体外。例如引血下行可以利用推腹、跪膝、金鸡独立三个动作；郁气积累过多时，可以找空旷之处，吼出丹田之气，扶正清明。”

实践证明，在怡心工作室与区队开展的团体心理辅导中，姜秋鸿的“中医经络法”效果明显，她们从经络疏通入手，教会职工疏通十二正经的易堵塞穴位，辅助心理疏导，身心合一，部分职工已经养成了定期疏通经络易堵穴位的好习惯，并学会了自我心态调整。

摘 要：根据我校目前微机原理及接口技术的平台课教学模式与实验教学现状，分别从延伸实验教学、改革实验教学设计、加强实验教学资源建设等方面进行了实验教学的改革研究与探索，从而达到强化学生实践能力培养、提高学生学习兴趣的目的。

如今，在姜秋鸿和怡心家园工作室全体成员的努力下，“理念教育、咨询指导、实操训练”心理服务模式在济三矿已全面展开。

姜秋鸿说，希望能用她们的力量，当迷雾渐浓之时，带你穿越风雪，抵达下一场黎明。