排球运动训练常见的运动损伤及其安全保护措施

杨建蕊

（江苏师范大学科文学院 江苏 徐州 221000）

排球运动，在1895年起源于美国，最初为篮球场地上挂一张网，比赛两队分别处于隔开的网的左右两边，将篮球胆作为球，在网上打来打去，使球不落地的一项游戏比赛。随后，由美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根创造了排球比赛项目。发展至今，排球成为了奥运会的重要比赛项目。对于运动员来说，进行排球运动训练，可使四肢协调、舒张能力得到有效提升，同时还可以增强运动员在比赛场上的灵敏反应度，使运动员的团队配合能力水平得到有效提高。但是，在排球运动训练过程中，也易引发一些运动损伤问题。为了预防控制运动损伤问题的发生，保证排球运动员在训练期间的安全性，鉴于此本文围绕“排球运动训练常见的运动损伤及其安全保护措施”进行分析研究价值意义显著。

1、排球运动训练常见运动损伤类型分析

在排球运动训练过程中，运动损伤类型较多，且不同的损伤类型，其造成的损伤严重程度有所不同。总结起来主要损伤类型如下：

1.1、踝关节损伤

对于踝关节来说，存在外短内长的特点，且外侧的韧带比较弱，踝关节的横向稳定性基于足底屈曲过程中，会大大减弱，进而易使踝关节向内转动。而在排球运动训练过程中，起跳落地，如果踩到其他运动员的脚，或踩到地面的一些未能清除的障碍物，则会使踝关节引发外侧扭伤事故。在运动员受伤之后，通常脚踝存在不同程度的疼痛、肿胀及充血等症状，进而造成行走活动不便，影响运动员的脚踝关节健康。……