大学生健康生活方式的现状及自我管理策略

杨春霞

（陕西学前师范学院体育学院 陕西 西安 710100）

1、前言

大学生是我国未来国家建设和发展的重要人才资源，大学生的身体健康问题受到社会、学校及家庭的高度重视。在疫情常态化情况下，除了做好外部的防控管理工作，提高大学生自身健康水平显得尤为重要，强身健体才是健康的根本。钟南山院士特别提醒大家，在疫情期间合理运动，积极防护和强身健体促进身心健康是完全不矛盾的。当前我国大学生的身体健康水平呈现整体下滑趋势，提高大学生健康水平显得尤为重要。大学生健康自我管理可以帮助学生养成体育锻炼习惯、健康的生活方式和树立正确的健康观。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本次调查采用随机抽样方法，选择陕西学前师范学院在校生（各个专业）作为调查对象，此次调查共发放问卷750份，回收有效问卷721份。其中男生占30.93%，女生占69.07%。被调查者中大一140人、大二197人、大三213人、大四200人。

2.2、研究方法

（1）文献综述法。

文献综述法主要是通过查阅中国知网，收集近年来与大学生健康生活方式相关的论文作为参考资料，通过对相关文献的分析和总结，为本研究奠定了理论基础。

（2）问卷调查法。

在查阅资料的基础上，设计出适合本校学生的一份调查问卷，本调查问卷共22题，其中1-3题是基本信息（性别，年级和专业），4-21题为选择题，主要内容是有关饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、课外放松方式等，最后一道题是开放性问题，关于大学生如何利用业余时间。……