高校公共体育课选修瑜伽课创新方法研究

（云南师范大学体育学院 云南 昆明 650500）

前言

现阶段高校大学生的生活普遍单一缺乏体育锻炼，长期不规律的作息和不良的生活习惯导致学生产生一系列的健康问题，并且现阶段高校学生面临较大的学业压力，以后的择业就业压力，大部分心理承受能力偏差，极易产生负面情绪，如果不及时调整，容易影响学生的身心健康，对学生的学习造成不好的影响。瑜伽作为一种起源于印度的修养身心的运动项目，能够改善人们的生理，心理，情感和精神。高校瑜伽课程的开展帮助大学生排除负面情绪干扰，养成良好的生活习惯，促进德智体美劳全面发展。瑜伽传入中国到引入校园，时间较短对教学大纲和教学内容未作出明确的要求，因此各高校根据自己学校的需要做出了不同的规定，也存在相关的问题需要加以改正。在国家大力倡导体教融合的大背景下，推动体育课程的改造、不断加强体育校园文化建设。探讨高校瑜伽课程创新教学方法的研究，并提出对瑜伽课程可持续发展的对策，对促进大学生身心健康发展产生积极意义。

1、高校瑜伽课程创新的必要性

1.1、体育课程改革的需要

在新时期体教融合大背景下，体育课程存在的相关问题被指出，伴随着改革的不断推进，也促进了新的教学方法，教学内容，教学理念等一系列教学因素的创新。在国家大力促进体育教育发展的背景下，如果高校瑜伽课程教学方法不改进，教学效果就很难得到提升，瑜伽课程也很难在高校中持续的发展。……