网球运动员的体能特征及其发展对策研究

殷梦媛 李屹峰

（武汉体育学院 湖北 武汉 430000）

1、体能对于运动员的重要性

体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分，包括运动员的身体形态、运动素质和身体机能。在实际应用中，我们常说的体能训练是围绕运动员的运动素质而展开的，而运动素质是由力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡所组成的。体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过施加适当的负荷的动作练习，它能够改善运动员的身体形态，提高有机体各个器官、系统机能的活动能力，充分发展运动员的运动素质并促进运动成绩的训练过程。同时，它也是技术训练和战术训练的基础。从运动员的角度来看，发展良好的运动技能是至关重要的，但若只靠运动技能，他所能获得的运动成绩是很有限的。在很多时候运动员的运动成绩都取决于其身体素质及竞技体能的高低。

2、网球运动员体能素质的主要特点

2.1、网球运动员需要具备较好的爆发力

网球是一项激烈的隔网对抗类运动项目，在来回对抗的过程中，运动员需要在常规的击球模式中打出出奇不胜的一击，可能是放小球，也可能是底线或中场的抽击球。当运动员准备打出抽击球以致胜时，对他的上肢的爆发力要求很高，否则击出的球缺乏力量，难以给对手造成威胁，甚至给对手创造击出好球的机会。而当运动员在底线时，对手放出一颗小球，此时，运动员需要快速蹬地起动，在活球期间将球击回对方场内，这对运动员的下肢的爆发力要求极高。……