短跑运动员体能训练理论与方法

续姜

（山西财贸职业技术学院 山西 太原 030031）

如何获得比较好的成绩，这一问题需要短跑运动员能够进行体能训练，不断提升。经济的发展，人们生活水平的提高和消费能力的提升导致人们逐渐重视锻炼。而作为一名短跑运动员，需要做到的是提高自己的身体素质，锻炼自己，加强自身体能训练，以此来获得更好的成绩。

1、短跑运动员体能训练理论

我国在1984年出版的《体育词典》和1992年出版的《现代汉语新词典》中对体能做出了以下解释：“体能”说的是人体内各器官系统的机能在进行体育活动的时候所表现出来的能力,包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等基本的身体素质和人体的基本活动能力，如走、跑、跳、投掷和攀爬等两部分组成。田麦久等专家认为,体能是指运动员为了提高自己的技战术水平和获得优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质，其中运动素质是最关键的身体运动能力，而身体形态、身体机能和身体健康是形成良好运动素质的前提。

目前，短跑项目在我国运动项目中比较常见。对于短跑运动员来说，如何提升自己的体能训练是在比赛中获得好成绩的关键部分。同时，体能是考验短跑运动员水平的关键因素。它指的是运动员的运动能力，还可以衡量短跑运动员的运动水平。短跑运动员的体能水平不仅仅受到遗传因素的影响，还跟运动员后天不断地训练程度有关。……