探讨如何在体育训练中防止伤害

钱国荣

（江西师范大学 江西 南昌 330022）

近年来，许多媒体报道说，学校体育教学中由于主观原因而发生的多起学生受伤事故，为学校体育教学工作的开展敲响了警钟。所以，对于体育教师而言，需要以防止伤害为思想导向，针对性做好有关伤害的防护措施，尽最大的力量避免因运动而产生损伤。主要的措施是需要向学生讲解相关运动损伤的危害，引发损伤的主要原因，使学生能够自行掌握一些运动损伤性方面的知识以及方法，强化学生对运动损伤的认知，加强学生的自我防护能力提高，通过分析体育课的教学和训练，并引入预防措施来完成教学任务，减少学生在运动过程中的伤害，提高体育教学的安全性。

1、体育训练中主要存在的问题

在常规的体育训练中，经过相关调查发现，青少年在训练中存在的损失概率远高于中年，这主要原因是青少年身体正处于发育阶段，且性格不成熟，对抗性训练存在的问题较大，导致运动损伤性概率增高。同时，从性别方面分析，男性损伤的概率远在女性之上。其中，主要的损失类型包括了撕裂伤口、软组织扭曲以及骨折等。对于跳跃性运动的训练而言，其对肌肉力量有较大的要求，需要具备强力的腿部力量，因此，想要成为一名优秀的体育运动员，就必须经过日积月累和年复一年的训练，但必须借助先进的教育训练知识，合理开展训练工作，不断强化学生在训练的过程中保持对损伤性危害的警惕性。……