网球运动员体能训练理论层面研究

魏伟

（南京林业大学 江苏 南京 210037）

网球运动作为一项技能主导类竞技项目，在正式的网球比赛中，通常采用三盘二胜制或五盘三胜制，竞赛时间可长达三个小时，所以，这就需要运动员拥有较高的体能水平，从而在比赛中充分发挥其竞技能力。现阶段，网球运动的商业化与职业化特征日渐突出，使得运动员每年参加网球竞赛的时间大幅增加，因此，加强对网球运动员体能训练理论层面研究，有利于运动员更好地在激烈、漫长的赛季中保持较高的体能水平，以此获得良好的成绩。

1、网球体能训练概念

现阶段，人们对于网球运动员体能训练的理解为：通过采用科学有效的训练方式来达到改善人体形态结构、调节人体物质能量贮存与转移、提高外界环境适应能力的目的。对于网球运动项目而言，其具有较大的运动强度，在正式运动的过程中网球运动员的上肢需要完成大量的挥击、劈杀动作，而其下肢也需要高度适应并调整突发性的急停、急起动、移动等高强度的动作，这些动作的完成需要运动员的身体具备高功率的供能系统。再加上网球运动属于混合型供能模式，因而运动员在比赛过程中机体会出现有氧代谢供能的方式。所以说，一位拥有较高高水平网球运动员必须具备良好的有氧代谢能力，这是高效保持运动员基本身体素质、运动中身体功能以及缓解运动后疲劳的基础。除此之外，网球运动员的体能还与机体系统器官的机能水平、代谢水平、能量贮备以及心理因素、外界环境等因素息息相关。……