自由式摔跤中连贯技巧的训练策略探析

张春雷

（南京市重竞技运动学校 江苏 南京 210000）

前言

在近些年的发展过程中，自由式摔跤界的运动员以及教练员，都在不断的进行着努力与创新，使得我国现阶段的自由式摔跤已经取得了长远的进步，但是与一些传统的自由式摔跤强国之间，还存在着较大的差距，在一些训练方法上还需要进一步的进行改善，保证能够利用合理的方法提升运动员的身体素质。

1、自由式摔跤进行连贯技巧训练的价值

现阶段，在形成的自由式摔跤体系当中，进行连贯技巧的训练，主要是通过只有是摔跤运动员，能够在一次的动作中，使用两个以上的具有技巧性的动作。从我国现阶段的自由式摔跤发展来看，其连贯技巧的运动，由于其具备着诸多的优势模式，使得在进行自由式摔跤的过程中，受到运动员和教练员的喜爱。伴随着社会的全方位进步，使得体育事业也在高速的发展当中，而运动员则需要不断的将自身的动作能力进行升级，使得一些运动技巧，以及一些运动的基本形式，也从原本的简单化，趋向于复杂化和多样化的方向进行发展。为此，在这样的体育运动发展背景下，就使得如果依然使用较为单一性的摔跤技巧，就无法很好的对自身的进攻效果，以及进攻之后的防御技能进行有效的提升。为此，在进行自由式摔跤的竞技比赛当中，为了能够很好的取得成绩，就需要进行自身技巧的训练，以此通过高超的连贯技巧，能够保障自身竞技的过程中，有着一定的优势。……