高中体育中学生心理健康的策略

赵云

（四川省西充中学 四川 南充 637200）

高中体育教师在教学中对高中生实施心理健康教育时，不仅可以增强高中生的抗挫折能力，对自身的不良情绪进行合理的调节，让高中生可以精力充沛的投入到学习中。体育教师应该深刻的认识到这一点，并准确的把握高中生容易出现的心理问题，从而更具针对性的对高中生实施心理健康教育。

1、高中生容易出现的心理问题

表1 高中生的心理问题

图1为高中生常见心理健康问题剖析图，越靠近顶点的位置，代表高中生在这一方面的表现越突出。

图1 高中生心理健康常见问题剖析图

2、在体育教学中实施心理健康教育的重要意义

2.1、增强高中生的抗挫折能力

体育训练是高中体育教学中非常关键的一部分内容，体育训练自身就具有一定的难度，需要高中生克服畏难心理和身体上的疲惫感，需要高中生具有一定的忍耐力。心理健康教育在其中的渗透，可以帮助高中生逐步形成坚强的意志力，勇于克服困难，从而身心皆健康的成长与发展。

2.2、调节消极的情绪

高中阶段是人接受教育的整个过程中，面对学习压力最大的阶段，重压之下，高中生难免会出现一些消极的情绪。如果这些消极情绪一直跟随着高中生，将会对其日后的学习与发展造成非常不好的影响。体育教学活动的开展本身就可以达到劳逸结合的效果，心理健康教育的开展，在可以帮助高中生及时的调节消极的情绪，让高中生学会通过恰当的方式释放压力，对学习、对生活都尽可能的保持一个积极的态度。……