竞技体育训练中的自我保护研究

胡建华

（莆田第十一中学 福建 莆田 351166）

体育活动包含着无穷的乐趣与魅力，而竞技体育运动又夹杂着更大的刺激与风险。因此，如果竞技体育运动员未能做好并注意自我保护工作，就有可能出现或轻或重的伤害事故。所以竞技体育也应当以安全为重，相关体育运动员应坚持安全第一、健康运动的理念，在明确自我保护重要性和自我保护内容的基础上做好有关自我保护策略。对此，本文结合竞技体育训练中的自我保护进行研究，以期实现竞技体育运动员对自我保护意识及方法等进行有效了解，从而实现更安全、健康的竞技体育训练环境。

1、竞技体育训练中自我保护重要性

实际上，竞技体育训练中的自我保护不仅有利于运动员的身体健康和安全，而且对运动员运动水平和竞技成绩等有非常积极的作用。具体来说，竞技体育训练中自我保护的重要性表现为以下三大方面：第一，坚持安全第一原则，保护运动员人身安全。竞技体育需要运动员充分发挥自身力量、速度和技巧等，从而达到最好运动状态并获取比赛胜利。因此在竞技体育训练中的自我保护对运动员人身安全有极其重要的作用；第二，保障训练效果，提高竞技成绩。竞技体育训练犹如台下十年功，如果想在竞技体育正式赛事中取得好成绩，体育运动员需要在日常训练中加强训练和保障自身健康安全，从而为经济体育正式赛事提供强健有力的身体和力量；……