高校健身运动助力校园“阳光体育”的发展研究

安鹏

（广东海洋大学 广东 湛江 524088）

1、开展健身运动教学的意义

1.1、增强大学生身体素质

健身运动教学最为直接的影响在于能够提升学生的身体健康素质。高中阶段，由于课业压力繁重，往往没有太多的时间进行体育锻炼，没有形成良好的健身运动的习惯和意识。除此之外，由于缺乏硬性的要求，许多学生疏于锻炼，一旦有闲暇时间，就是在宿舍躺着玩手机，甚至连吃饭不愿意出门，选择点外卖。这样的生活方式长期下来，必定会对学生的身体健康产生消极影响。大学生健身运动教学的开展成为解决该问题，提高学生身体健康素质的可行之路。

1.2、调节学生心理状态

近些年，大学生自杀现象多次见诸报端。一些因为日常生活中的小事就怨恨舍友，并将其残忍杀害的恶性事件也层出不穷。人们开始逐渐意识到，教育不仅仅要提升学生的科学文化水平，还要注重学生的心理健康建设。运动是一种很好的发泄情绪的方式，调查研究表明，定期进行体育运动的人，情绪更为稳定，看待问题的观点也更为乐观和积极。大规模开展健身运动，能够调节学生的负面情绪，促进学生的心理健康，从而一定程度上减少和避免因压力过大等原因发生伤害自己或伤害他人的举动。除此之外，健身运动要有吃苦精神，贵在坚持。坚持健身不可以培养大学生坚韧不拔的意志品质，这有利于社会主义精神文明建设和学生个人综合素质的提高。

1.3、符合素质教育培养目标

素质教育改革的逐渐深入，促进了体育教学的转变。……