护理专业大学生睡眠质量现状及影响因素研究

袁婷婷

摘要：医护人员所从事的是一种高强度、高风险的工作，面对各种职业类型应激因素，如社会期望、超负荷的工作压力、经济收入及家庭压力等。同时面对特殊的轮班制工作，导致医护人员生理、心理健康失衡，生物钟紊乱，长期以往会产生焦虑、抑郁。高允锁等调查显示医护人员慢性疲劳与睡眠质量有关，睡眠质量越低，慢性疲劳程度越高，若长期处在慢性疲劳状态下，可使慢性疲劳综合征的发病率迅速上升。医学生是医护人员的储备队伍，其睡眠质量的好坏在一定程度上决定了医学生对专业学习的态度及效率，朝远看表现为对以后临床工作质量也有一定的影响。因此，对当前护理专业大学生的睡眠质量现状及影响因素一进行研究是当前十分重要的一个课题，而今天，本文也是对此进行较为详细的探讨和研究。

关键词：护理专业;大学生;睡眠质量;现状及影响因素

伴随着我国社会经济的快速发展，各类人才层出不穷，在这样的背景下，护理专业的大学生只有通过不断地努力，才能够获得自己理想的工作，而这也意味着他们需要付出更多的努力，才能获得好的成绩。对于当前护理专业的大学生来说，由于学业繁重和就业压力，导致他们在日常生活中的睡眠质量状况十分不好，不仅影响着他们日常的学习和生活，同时也对他们的身体健康造成了不利的影响。而为了改变这一现状，找出影响他们睡眠状况的相应因素，本文会对此进行较为详细的探讨。那么下面，笔者就自身的相关经验，来谈一谈护理专业大学生的睡眠质量现状及影响因素研究。

一、护理专业大学生当前的睡眠质量现状及影响因素概述

医学生睡眠质量普遍较差，男生睡眠质量较女生好，一年级学生睡眠质量较差，护理专业学生睡眠质量比其他专业差。影响医学生睡眠质量主要包括学习相关情况、情感心理状况、一般情况、身体健康状况、生活习惯状况五个维度;各维度主要的影响因素有学习兴趣、学习效率、学习压力、焦虑感、孤独感、每月生活费、健康状况、睡眠环境。

医护人员睡眠质量普遍较差，医生睡眠质量优于护士，初级职称医生睡眠质量最差，急诊科医护人员睡眠质量差。影响医护人员睡眠质量主要包括工作状况、职业类型情况、情感心理状况、生活习惯状况四个维度。各维度主要的影响因素有二线班、所在科室、值夜班、职称、职业类型、工作压力、现吸烟饮酒。

二、影响当前护理专业大学生睡眠质量的关键因素

1、年级

经过调查和研究发现，对于当前护理专业的大学生来说，不同年级的学生有着不同的睡眠质量。在大一到大五的护理专业大学生中，睡眠质量最差的就是大一新生和大五即将毕业的学生。大一新生，主要是他们刚进入到大学中进行学习，对于周围的一切环境都感到十分陌生，同时在人际关系的处理方面也与高中存在着较大的差异。与此同时，大学的授课方式也与高中有着根本的区别，学生一时难以适应，就会造成他们学习和生活方面的压力，从而影响他们的睡眠质量。而对于高年级比如大五的学生来说，他们面临着就业以及考研的压力，同时还需要忙自己的毕业论文和毕业设计。这些学习和就业方面的压力，都会让他们产生一些焦虑的情绪，从而影响自己的睡眠质量。

2、经济状况

有专家指出，学生的经济状况也是影响学生睡眠质量的一个关键因素。众所周知，护理专业的大学生在日常的学习上是十分繁忙的，而对于一些家里经济状况不太好的学生来说，他们在学习之余，还需要通过兼职的方式来缓解自身的经济压力，这就会导致许多学生过度劳累，甚至产生一些焦虑和厌学的情绪，这些情绪会一直伴随着学生，进而影响到他们自身的睡眠质量。

3、睡眠环境

经相关的科学研究表明良好的睡眠环境，可以促进人们的睡眠质量，但是对于当前护理专业的大学生来说，由于不同的学生，他们在学习和生活上遇到的事情是不一样的，同时寝室里，每个人的作息时间也有所不同，因此，必然会对其中某些同学的睡眠质量，造成一定程度上的影响。有的同学早早的就上床准备睡觉，而有的同学却还在通宵打游戏或者看电视，那么就会必然影响到其他同学的睡眠，营造一个不适于睡眠的环境。加之护理专业的大学生本身学习和生活压力就比较大，进而直接导致了他们睡眠质量的下降。

4、心理状况

经过调查和研究发现，许多护理专业的大学生睡眠质量较差的主要原因，都是因为心理因素，这些心理因素仅仅是来源于学习，同时也来源于生活。有的學生在日常的人际交往方面存在着相应的困难，或者在学习的过程中压力过大产生内心焦虑的情况，这些都会影响学生的睡眠治疗，进而影响学生的身体健康。同时，许多学生不知道该怎么去纾解自己存在的这些不良情绪，将这些情绪带入到了晚上的睡眠过程中，这就必然会影响学生的睡眠状况。

结语

以上，就是笔者对护理专业大学生的睡眠质量现状及影响因素提出的相关建议和探讨，但在实际的护理专业大学生睡眠质量的改善过程中，教师还是要根据学生的实际情况来选择合适的改善方法。总的来说，学生的睡眠质量直接影响着学生的身体健康，而学生的身体健康又是学生学习和生活的根本保证。因此，不论是教师还是学生都应该对此给予高度的关注，学生更应该调整自己的作息时间和心理状况。当出现一些不好的情绪时，应该及时地进行，纾解，避免影响自己的睡眠质量。

（山东协和学院 山东 济南 250109）