踏青时节 做好防护

方敏

预防呼吸道疾病

初春季节，天气多变，人体免疫较弱，加上假期结束，返程人流密集，人群接触频繁，容易传播流感、麻疹、风疹、结核病等呼吸道传染病。

流感具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点，主要通过呼吸道飞沫和接触等途径传播。三月气温仍较低，昼夜温差大，这些环境都有利于流感病毒的传播，预防措施有：开窗通风，每天至少开窗通风两次，每次15分钟以上；少去人群拥挤、空气流通差的公共场所；养成良好的个人卫生习惯；咳嗽时注意咳嗽礼仪，不随地吐痰。饭前便后及时洗手，洗手时最好使用肥皂、洗手液等清洁并用流水冲洗，洗手时长不少于20秒；勤换衣服勤洗澡，勤晒被褥，根据天气变化及时增减衣物。合理饮食，多喝水，每天至少喝6～8杯水，多吃蔬菜水果；适量运动，增强体质。

春季是麻疹、风疹等传染病高发和流行的季节。公众在日常生活、学习、工作中应注意预防，开窗通风保持室内空气流通；加强户外锻炼；勤洗手，尽量少去人群聚集的公共场所，养成良好的个人卫生习惯。适龄儿童应按国家免疫规划程序接种麻腮风疫苗。

结核病也是春季常见的呼吸道传染病之一，主要通过咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫或痰液传播。主要表现为咳嗽、咳痰、痰中带血、低热、盗汗、乏力、体重减轻等。如果出现咳嗽、咳痰两周以上，应及时到医院就诊。

预防诺如病毒

诺如病毒是一种RNA病毒，属于杯状病毒科诺如病毒属，诺如病毒主要通过病人的粪便和呕吐物排出，通过食用或饮用被诺如病毒污染的水或食物，与患者密切接触后而感染。……