孕期的亲密关系

舒馨

备孕时

女方的心理准备

如今各种媒体争先恐后安利给女人所谓的“完美孕妈”的标准，比如钢琴家郎朗的妻子吉娜怀孕七个月现身时，媒体以她依然腰细如枝，少女感十足说她是“完美孕妇”。殊不知，这种宣传给了普通女性多大的精神压力和焦虑感呢？难怪后来连《人民日报》都下场批评：“怀孕不显肚，怀孕不长胖，更像是对孕期女性身材的审美偏见。而且这样也很容易给男性造成错误的引导，让他们觉得怀孕是简单的，不痛苦的。但事实上，怀孕时容貌可能会变得不再漂亮，身材变得臃肿，产后身体可能有各种不适，生活质量可能下降，可能失去原先的工作上升空间，特别是在“全民鸡娃”的压力下，要做好心理准备接受下一代的内卷，你还有可能“产后抑郁”……你看，这才是怀孕生子的真相。因此，每个备孕的女人都要做好充分的心理准备。当然，成为母亲，这个女性所独具的生理构造是老天给女人最美好的礼物。把一个新生命带到这个世界，孩子的降生会让一个女人迅速地成熟和成长，她们开始深刻感受到做母亲的责任感，而且孩子的出世也会为婚姻生活增添许多乐趣。凡此种种，女性应该在备孕和孕期做好充分的心理准备。

男方的心理准备

面对怀孕这件事，丈夫也会有许多的心理压力。比如担心妻子成为母亲后将情感转移到孩子身上，从而忽略自己；擔心因为照顾妊娠期的妻子自己需要承担家庭琐细事务，从而影响自己事业发展；担心妻子因为妊娠与分娩在形体与性格上发生太大的变化；担心宝宝的到来带来的经济方面的压力难以应对等等。所以，男人这时也需要调适好自己的心态。

孕期亲密关系的特殊性

孕期是妻子心理脆弱期———身体里孕育了一个新的生命，生下来，自己能承担得起抚养孩子的重任吗？妊娠反应那么大，丈夫嫌自己“作”，肚子大到变形，丈夫都不敢碰自己，他会不会到外面“偷食”呢？而此时的丈夫也处于心理脆弱期———升级当爸爸，爸爸意味着责任，而没有准备好承担责任，就会有焦虑；妻子的要求增高，丈夫必须变得比过去更加像个好男人；男人的性需要得不到满足的生理焦虑。所以，在这个阶段特别需要彼此的信任和理解来支撑度过。

做好准爸爸准妈妈的心理准备

两个人可以从妻子怀孕开始就记录属于你们的怀孕日记：宝宝的第一次胎动是什么时候？第一次听到胎心音时彼此的心情？准妈妈和孩子的联结感是什么？第一次看到三维成像图时的心境？对于把一个新生命带到这个世界的思考……有不少作家名人都曾给自己未出世的孩子写信，你们也可以一天天、一笔笔写下你们的喜悦、担心、犹豫、害怕、顾虑和憧憬，这个记录的过程就是一个很好的心理建设过程。再比如，一起考虑给孩子起名，大名小名；每天花时间一起和未来的宝宝说说话、布置好宝宝的小房间等方法都可以让孩子更早融入你们的生活。

孕期的性满足

不少过来人会告诉你：怀孕期间是丈夫“偷吃”的高危时刻，于是你对枕边人疑虑重重。的确，夫妻之间的性关系在孕期会处在一个特殊时期。首先，女性认为自己的身体在这个阶段缺乏足够的性吸引力，而且在有生理反应的前三个月因为害怕孩子流产或孕后期大腹便便的阶段，妻子显然处于一个难以履行性义务的阶段，所以妻子容易有担心甚至怀疑的心态。第二，这一阶段丈夫出轨的比例确实要高于其他阶段。这个问题该如何解决？我们一起来了解下。从性生理的角度来说，在怀孕三个月后到八个月前的这个时期，如果没有妊娠危象，夫妻性生活完全可以进行，甚至随着女性这个阶段的丰满，还让不少丈夫感受到别样的性满足。再者，性满足并非只有一种方式，爱抚等方式都可以帮助孕期夫妇得到生理满足感。

营造孕期夫妻融洽和睦的氛围

现在胎教对胎儿的有利成长已经被科学证实。要知道，夫妻间的怨恨、吵架、骂人，彼此攻击和冷淡可是反向的胎教。临床证实，怀孕期妈妈过得不开心，长期内心不舒服、不幸福及抑郁导致小孩生下来更容易哭闹，更容易情绪变化，更容易有不安全感和焦虑。所以这一时期，不光是孕妇身边的人要去注意，孕妇本人也要注意。这两年，一些综艺节目里，让男人身上绑着几十斤重的沙袋，体会女人怀孕的感受，让他们身体力行感受女性在这个特殊时期面临的改变，这样的换位思考确实让男人能多一点理解和体谅甚至更多的爱和呵护。

问题夫妻，孕期该注意哪些？

曾经有一对来访者来找我，这对夫妻，妻子已有四个月的身孕，两人在一次旅途中一见钟情而发生了短期性关系，女方因此怀孕。当男方知道这一消息后，放弃了国外的工作回国迎娶了对方。可是因为婚宴上男方家庭没有按最初承诺的出钱，让女方家庭心怀不满，女方母亲更是以女儿因怀孕不得已才结婚斥责女儿没头脑，结果女方再把这些负面情绪转移到男方身上，两人成天争吵不休，矛盾不断。

其实，对亲密关系来讲，一次脆弱期也可能变成一次成长的契机。毕竟，两个选择闪婚的人也是需要强烈的爱的推动力的，这时候，为什么不好好看看彼此的初心，为了肚子里的孩子，让自己在人格上早点独立并成熟起来。毕竟，女方在这个阶段更需要的无非就是更多的关心，更多的支持、理解和尊重。所以男人这时候要学会多给女方一些雪中送炭的行为，就可以躲过关系中的暗礁，还可以借助这一过程带来更多成长。

陪伴是最长情的告白

网上有句很流行的话：“只有生了孩子之后，你才知道你嫁的是人是鬼。”这句话有点狠，但也表明了令妻子们寒心的是什么。有时候让妈妈们真正痛苦的，恰恰都是丈夫的缺席。有一部叫《产后调理院》的韩剧，里面有这样一个场景：女主刚刚生产完，想喝水，然而丈夫和婆婆的注意力却都在孩子身上。婆婆甚至还说：这是怕年纪大的妈妈受苦，所以孩子才顺产出来了。丈夫也在旁边唯唯诺诺，丝毫不觉得有什么不对。直到女主的妈妈前来看望，才生气地说：这个世界上哪有什么顺产，我的女儿这是历经了一次生死关。你看，在整个孕期和产后真正让一个女人失望的，往往不是身体上的疼痛，而是心里感觉自己被亏欠了。所以在这个特殊的阶段，做丈夫的一定要时时疏导，常常陪伴。要知道，你在这个阶段的付出和疼惜，是女人在日后顾惜这个家、坚强扛起照顾整个家的最强大动力。

共同学习孕育知识，缓解焦虑与不安

准妈妈们对于即将到来的生产还是有种种不安与焦虑的：自己能正常顺产吗？剖宫产会有什么后遗症吗？孩子身体不会不完整吧……在这个时候，夫妻一起共同学习相关的医学保健知识，看看相关的关于生产的纪录片，充分了解分娩的过程及可能会出现的各种情况，就可以避免因为认识不足而出现不必要的紧张焦虑。

妥善处理职场安排和未来的家庭计划

生育过程往往是女方付出和牺牲的比较多，特别是一些女性因生育离开职场一段时间，回去后职位升迁受影响，甚至不能回到原先的岗位上，这些都会给她们带来不安甚至对丈夫的埋怨，这就需要两人在理解体谅的基础上，对未来的计划多做些未雨绸缪的打算，缓解女方的不安。

总之，在备孕、怀孕这样一个特殊的阶段，对新婚的夫妻来说，是人生一个新的考验，也是一次成长的契机。如果大家能够做到以上说到的这些，相信这段过程一定会成为人生中最值得回忆的曼妙风景。