泡脚与养生

路晨雯

“白天在家的時候还好，晚上睡觉时最难熬，要是不用热水袋或暖宝宝的话，睡一个晚上脚都热不起来。”25岁的任姑娘向来都有手脚冰凉的老毛病，男朋友有时候开玩笑说她是“冷血动物”。两周前，她来医院看中医，中医师给了她一剂良方———用“温肾通络散”泡脚，任姑娘刚刚泡完一周，再次复诊时，竖起了大拇指。“用这个泡脚后症状有明显改善，效果真是好，真的把我体内的寒气逼出来了，现在自己不仅不需要热水袋，反倒成了‘热水袋，整个人暖暖的！”

中药泡脚历史悠久

中药泡脚是中医外治疗法的重要组成部分，历史悠久，最早见于《五十二病方》，它的学名其实叫中医熏洗疗法。熏洗疗法是以中医药基本理论为指导，将药物煎汤，趁热在患处熏蒸或浸浴，以达到活血通络、疏通腠理、祛风除湿、清热解毒、杀虫止痒等作用的一种治疗方法。

最为大家所熟知的泡脚就是熏洗治疗的一种。其实古人在很早就懂得天天热水洗脚，然后按摩脚心，把这作为保健养生的秘诀，葛洪的《肘后备急方》中就有记载按摩足心的方法。

中医认为“肾为先天之本”“脾为后天之本”，这里的“本”就是生命的根本、本源所在。根据经络学说，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，这就明确了脚部在生命活动中是非常重要的人体组织器官，在脏腑经络系统中的作用尤为重要。中医认为"鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根"，认为脚是人体总的精气之源，是人体最为重要的组成部分。……