不同运动项目对老年人平衡控制能力的影响
——以游泳、气排球和太极拳为例

沈泉平

(闽江师范高等专科学校,福建 福州 350108)

全世界65岁以上的老年人,每年大约有30%～40%会发生跌倒,并导致骨折、肌肉挫伤等，进而影响日常生活，增加老年人的病死率[1].我国从 2000 年开始已经进入老龄化社会，并且人口老龄化的速度在加快.老年人60岁退休后机体的各种机能发生明显改变，包括器官老化、功能衰退，导致中枢神经系统的控制能力、本体感觉能力下降，表现为反应时间延长，增加了跌倒的风险[2].老年人跌倒会诱发身体其他疾病，威胁身体健康，影响老年人的生活质量[3].从老年人严重的临床问题中统计发现，由于跌倒造成各种致命和非致命的损伤占据很高的比例[4].老年人的身体健康日益受到社会重视，因此关注老年人的身体健康、深入研究老年人平衡控制能力的相关课题就显得十分重要.

运动锻炼作为预防跌倒的措施之一，有助于降低老年人跌倒的发生率，并能在一定程度上减轻跌倒损害[5].运动项目不同，下肢的动态平衡时间有差异；活动类型不同，身体运动部位强度不同，运动效果也受影响[6].气排球是开放式运动，判断对方回击的球可以明显刺激视觉能力[7].游泳运动使身体长时间处于横向姿势，各部位肌肉及关节运动均匀，有助于提升本体感觉及运动神经系统的平衡能力[8]；太极拳和游泳属于封闭式运动，缺乏视觉回馈的刺激，是否会影响平衡能力？与其他运动项目的平衡能力是否存在差异？这些问题非常值……