“男”言之隐

石文芹　罗孝容

前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，此病虽然不会威胁患者的生命安全，但能让患者的心理受到创伤，产生心理阴影，引起情绪低落，降低自信心，严重者可能导致家庭生活不和谐。前列腺炎会对患者的排尿功能、性功能等造成伤害，严重影响了患者的身心健康和生活质量。因此，人们在日常生活中应该注意做好预防，防止患上前列腺炎。

前列腺炎的临床症状

有前列腺炎的患者可能表现有排尿不顺、性功能障碍，局部症状、多部位放射性疼痛等。排尿不顺主要表现为尿频、尿道灼热，疼痛感强烈。在晨起时尿道口会有黏液分泌物、排尿困难等。患者的性欲会因为前列腺炎的产生而出现减退的情况，部分患者伴随有阳痿、射精痛、早泄的症状，同时射精时精液量也会减少，还会有后尿道、肛门感到发胀疼痛，当患者久坐、下蹲时会加剧这种疼痛感，多部位放射性疼痛。

前列腺炎患者的护理

（一）并发症护理

由于心理因素、膀胱引流管不畅等因素会使患者产生剧烈的疼痛感，需要及时服用止痛药，可调整体位，通过看书、看报、看电视等方式分散注意力來缓解疼痛。

（二）饮食护理

患有前列腺炎的患者平时饮食应多加注意，避免食用辛辣刺激的食物，同时要戒烟酒。前列腺炎会导致前列腺局部锌离子的浓度降低，影响前列腺的抗病能力，患者可以多吃蕨菜、口蘑、桑葚干、双孢蘑菇、黑芝麻、南瓜籽等锌含量较高的食物补充锌离子。维生素C、维生素E具有清除自由基、抗氧化的作用，患者可以多食用含维生素C、维生素E丰富的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、甘蓝、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃，豆类，亦可多食用粗粮及鱼类等。

（三）运动护理

部分患者长期久坐，会使前列腺充血的概率增大，当前列腺的代谢物较多时就会使前列腺液排除受阻，前列腺炎患者可以进行适当的运动，例如慢跑、散步等。同时患者还可以适当锻炼腹部、会阴区和臀部肌肉，每天坚持进行缩肛运动，这对改善前列腺局部的血液循环和淋巴循环有很大帮助，对炎症的消散和吸收也有促进作用。

（四）心理开导

前列腺炎患者通常都会有一种消极的心理，因为这种疾病需要长期治疗，一些患者会逐渐失去耐心。在此期间，患者还可能伴随有神经衰弱、精神紧张、心理敏感等症状。为了促进病情的康复，患者应该注意调整自己的心态，保持心情放松，勿过度焦虑，树立治愈信心，愉悦、积极乐观地配合医生治疗。

（五）坚持用药

前列腺炎患者要坚持合理用药，促进疾病。有些患者在接受治疗时，如果不坚持用药或者用药不合理会导致炎症加重，病情出现恶化，从而引发其他相关并发症。坚持合理用药是治疗前列腺关键，只有坚持合理用药才能有效消除局部炎症，让前列腺早日恢复正常。

（六）生活护理

前列腺炎患者在日常生活中应该要有健康良好的生活习惯。充足的睡眠有利于疾病的改善，患者避免熬夜，保证充足的睡眠，规律作息。另外还应该避免过度劳累，注意保暖，防止疾病加重。多喝水有利于降低尿液的浓度，促进尿液排出，从而减少排尿对前列腺的刺激和尿液对前列腺造成的伤害。

如何预防前列腺炎

（一）规律的性生活

性生活频率过高、性交被迫中断、过度手淫都会致使前列腺长期处于不正常的充血肿胀状态，导致前列腺尿道黏膜内的非致病菌的免疫力下降。但是性生活频率过低会使前列腺长时间产生自动兴奋，造成被动充血而不能得到释放，使其反复处于充血状态。

（二）保持清洁

由于男性的阴囊伸缩性较大，平时又会分泌较多的汗液，阴部的透气性也较差，容易滋养细菌和污垢，并且会促使细菌的繁殖，大量的细菌就容易通过尿道进入前列腺。所以，日常保持会阴部的清洁能有效祛除细菌，在每次沐浴时应注意清洗干净外阴部、龟头、包皮内的污垢，对预防前列腺炎有不错的作用。

（三）局部保暖

局部保暖可以减少前列腺和精道内的腔内压力，促使平滑肌变得松弛，使出口阻力减小，让前列腺引流顺畅。温水浴可以舒缓紧张的肌肉和前列腺，减轻不适症状。每天一次的会阴部温水坐浴，可以有效预防前列腺炎，但要注意前列腺炎急性期不宜坐浴。

为预防前列腺炎，人们要保持正常的作息习惯，生活方式应该要健康，饮食清淡规律，不酗酒抽烟，多运动促进身体的血液循环。要保持生殖器官清洁卫生，当出现尿道细菌感染等疾病时要及时就医。前列腺炎患者不能自暴自弃，要调整好心理状态，加强锻炼提高免疫力，同时配合医生治疗。

（作者单位：宜宾市屏山县人民医院）