8 本心理学好书，解决人生各种困扰

■陈 筱

1.《改变，从心开始》

作者：[荷]罗伊·马丁纳//出版社:华文出版社

内容简介：本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”主要介绍了情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多面性。第二部分“实际的情绪平衡技巧”则教会大家具体的情绪管理方法，帮助大家找到身体与情绪的健康平衡状态。除了理论探讨，本书还提供了大量案例供读者参考借鉴，帮助大家掌握方法，创造内在真正的平静。

2.《活出最乐观的自己》

作者：[美]马丁·塞利格曼//出版社:万卷出版公司

内容简介：节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？这是一本颠覆你以往深以为是的观点的书籍。阅读本书，你可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，哪些方面无法改变，是必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助读者把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条最有效的自我提升之路。

3.《幸福的婚姻》

作者：[美]约翰·戈特曼/[美]娜恩·西尔弗//出版社:浙江人民出版社

内容简介：这是一本非常实用的婚姻指南。戈特曼博士通过长达40 年的婚姻关系研究以及对近700 对夫妻的访谈，用大数据的方式还原了婚姻关系的真相，总结出使婚姻免于破裂的7 个法则，帮助读者建立高情商、长久的婚姻。

4.《跟任何人都聊得来》

作者：[美]迈克·贝克特尔//出版社:九州出版社

内容简介：这本书的副标题是——写给内向者的沟通心理学。……