男性比女性更爱打呼噜吗？

经常听到一些女性抱怨老公夜里打呼噜的声音太大，严重影响自己的睡眠质量。男性真的比女性更爱打呼噜吗？男性打呼噜更频繁，是因为呼吸道更狭窄吗？

人在正常情况下，呼吸道是畅通的，但当呼吸道变窄、不畅通时，气流就会造成软组织震动，产生呼噜声。因为生理和生活习惯等原因，男性打呼噜的概率确实要比女性大。

男性打呼噜更频繁也确实是因为呼吸道更狭窄。男性的脂肪更容易囤积在胸腹部、脖子这些呼吸道周围的位置，导致呼吸道的压力增加，呼噜声也就随之发出。很多身材比较胖的女性也深受打呼噜的困扰。

另外，男性的性激素可能对呼吸道有不利影響。有研究发现，男性的主要性激素——睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不稳定。而与此同时，女性的主要性激素——孕激素和雌激素，却能稳定呼吸，避免堵住呼吸道。也正因为如此，女性更年期后，随着性激素的快速下降，打呼噜的可能性会增加。

雪上加霜的是，烟酒也会增加打呼噜的概率。根据流行病学的研究，吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的2倍。另一份对照实验研究发现，喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加，而且持续时间变长。而烟酒的主要消费群体，想必大家心中有数。

如果打呼噜太严重，可以试试减肥、戒烟酒或者侧卧位睡觉，这样或许能帮助你自己和床伴睡个好觉哦。