体能训练对小学生灵敏性影响的实验研究①

黄珊 隋红

(喀什大学 新疆喀什 844000)

我国羽毛球运动在国际方面较为先进，在国际上的各类羽毛球竞技比赛中，我国的运动员都会获得相关奖项，赢得荣誉。然而，即便我国羽毛球运动员的专业技能水平较高，也可能会出现由于个人身体因素而难以参加竞技的情况，所以，羽毛球运动员需要拥有良好的身体素质和较强的身体耐受力，需要在日常训练中强化体能方面的训练，以此来更好地应对羽毛球竞技比赛，获得胜利[1]。因此，制订运动员可行的训练方案，强化羽毛球运动员体能训练意识具有实际意义。从体能训练的广义层面上来看，是通过运用各种方式方法，对人体的肢体、器官和形态进行锻炼，以此起到锻炼身体的作用，以便提升运动员的体能，提高竞技核心力量。

广义层面上的灵敏度可以解释为人在面临现有条件的突变情况时，可以准确、迅速、高效地解决现实危机，灵敏度可以直接体现个体的运动素质和身体素质水平。直接影响灵敏度的因素主要包括速度、力量及技术等[2]。该文按照条件对10名参加过羽毛球运动的专业学生进行实验，实验时间期限设置为3个月，以此来调查研究体能训练强度与灵敏度之间的联系。

1 实验

1.1 实验对象

根据标准选择10名适龄的学生进行针对性的体能训练和羽毛球运动强化训练，运动强度为每周2～4h，同时需要规定被训练的学生在其余时间内暂时不进行其他相关运动和训练，对比学生在体能训练前后的相关运动数据，例如六点固定跑项目、沙袋扔抛项目及六点随机跑项目，对相关数据整理并分析对比，此外还应确保实验数据的客观性和准确性（见表1）。……