初中体育教学的中长跑训练教学方法

郑超

【摘要】初中体育教师在开展教学活动过程中，要加强对初中生的中长跑训练，一方面提高初中生的身体素质，另一方面提高初中生的中长跑成绩。文章针对影响初中体育教学中长跑训练的主要因素进行了探究与分析，并提出了在初中体育教学中加强中长跑训练的有效教学方法，有助于中长跑训练目标的实现。

【关键词】初中体育教学;中长跑训练;教学方法

在初中体育教学中，中长跑训练教学的有效开展具有非常重要的意义。但是目前部分初中体育教师在组织学生进行中长跑训练时，通常仅仅是让学生反复进行简单的中长跑训练。从现阶段初中体育教学的实际情况来看，影响中长跑训练的因素不仅包括学生自身方面，而且包括教师的教学方法。作为初中体育教师，一定要注重加强对中长跑训练教学方法的创新与改变，促使学生积极参与进来。

一、影响初中体育教学中长跑训练的主要因素

（一）学生自身的身体发育特点

不同的学生的身体素质有所不同。一些学生的身体素质比较差，在进行中长跑训练的过程中，很容易感觉四肢无力，胸闷气短，引发身体上一系列的不良反应。一些学生的肺活量并不是很充足，在进行中长跑训练的过程中，会出现恶心、呕吐的情况，从而影响正常的中长跑训练。因此，初中体育教师在组织学生进行中长跑训练的过程中，一定要根据学生的身体实际状况选择相应的教学方法，只有这样才能够更好地实现中长跑训练的目的。……