放下执念，莫让烦恼变心病

韩沐真

作为凡尘中人，每天我们都有数不清的烦心事。现代都市沉重的生活压力，越来越多的追求和欲望，更是让人烦恼不断。想做到最好并得到最多的我们，总在不停地担心这担心那。

摆地摊过日子的老莫常常唉声叹气。儿子明年就大学毕业了，可能会在外地城市工作，要买房结婚。那里两三万元一平方的房子，把家里的锅卖了也凑不上购房的首付。老莫一天到晚想到这些，心里就很烦，常常半夜起来喝水。

王局长这几天一直眼神发愣。原来，他马上就要退下来了，一想到人走茶凉，心里就烦恼不已;老陈是一个医生，常常为食物和水源、空气的污染而发愁烦恼;老刘去郊外种了一块地，自己动手，可不到一年，城市扩张，推土机轰鸣着掘进，老刘的菜地上很快就要矗立一座高楼。老刘一想到自己那么好的一块菜地没了，心里就充满了恼怒，血压就上升了……

有心理学家在对烦恼的深入研究中得出了这样的统计数据和结论：一般人所忧虑的烦恼，有40%是属于过去的，有50%是属于未來的，只有10%是属于现在的。其中92%的所烦恼的事情实际上并未发生过，剩下的8%则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的。在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。

有时候，一件事想通了就是天堂，想不通就是地狱。