运动负荷在体育教学中的作用与评价

秦 梅 彭存山

(1.江苏联合职业技术学院，江苏徐州 221113;2.九州职业技术学院，江苏徐州 221113)

运动负荷主要是指人体在运动过程中所承受的负载，主要包含强度与量度两方面，也有学者将运动负荷等同于生理负荷，认为运动负荷就是在一次训练或一个动作训练中，运动员按照重量、密度、组数等强度给予机体的刺激。从运动实践的角度来看，围绕运动员本身展开的运动负荷研究，对科学、安全地开展运动训练具有积极意义。2016年，国务院办公厅发布《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》(下文简称《意见》)，强调学校及教师要着力提高体育教学水平，教学过程应“注重运动技能学习，科学安排运动负荷，重视实践练习”。《意见》将运动负荷安排视作学校提高教学水平的内容之一，充分体现了认真研究学校体育教学运动负荷的重要性与必要性。就现阶段而言，如何确立便捷高效、成本较低且准确可靠的运动负荷测量手段从根本上决定了体育教学控制及调整运动负荷的真实水平，是学校与教师共同面临的重要问题。

1 运动负荷在体育教学中的积极作用

科学合理的运动负荷意味着运动过程具备适宜的强度与密度，能够有效调动学生的身体器官和注意指向，有利于唤醒学生身体机能、激发学生学习兴趣，进而为改善学生体质、推动学生身心协调发展夯实基础。

1.1 改善学生体质，强化教学效果

据《2019年国民体质监测公报》数据显示，与2014年调研数据相比，尽管中小学生身体素质呈现稳中向好趋势，但大学生身体素质继续呈下降趋势，且学生群体视力不良检出率、肥胖检出率等调研指标持续上升[1]。……