首届全国体育院校体操锦标赛女子单杠决赛完成情况分析

刘倩文，陈瑞琴

1 首届全国体育院校体操锦标赛女子单杠决赛前八名完成情况分析

1.1 蹬地翻身上成支撑动作完成情况的分析

表1 蹬地翻身上成支撑的动作完成情况的分析

由表1可见，蹬地摆腿不充分与上体挺身不充分在动作完成中出现次数较多。摆腿蹬地不充分是由于腹部与杠杆空留的间隙过大，延迟了腹部贴杠时间。屈髋、挺身不充分是上体过于含胸导致。因此在挺胸过程中，髋部则会展开。双腿翻至杠后过程中双腿未及时制动，导致上体与杠平面所形成的角度较大。在单杠上做动作时，屈髋是一个很容易出现的错误，因此在练习过程中要极其注意。对于低头、勾脚尖现象，属于姿态意识问题，需展现时把握细节。

1.2 正撑单腿向前摆越成骑撑动作的完成情况分析

由表2可知，运动员在完成单腿摆越成骑撑动作时主要出现的错误动作是移重心、屈腿、勾脚。改正错误的关键在于在平常练习中有意识的练习、增加练习密度，单个动作反复练习并逐个纠正。难点在于向杠的前侧上方摆腿，在练习中可以利用体操棒练习，既保证了练习次数，更降低了练习难度，学生可以在没有恐惧情况下进行练习，无疑提高了练习的效果［2］。

表2 正撑单腿向前摆越成骑撑动作的完成情况分析

1.3 骑撑前回环动作完成情况的分析

骑撑前回环动作是旋转轴在中间，以上体和两条腿各自形成的三个同向动距的合力作用而形成的绕杠回环动作。……