高校艺术体操核心力量训练

陆渟

(西安体育学院，陕西西安，710000)

艺术体操核心力量训练作为一项具有创新性的训练模式，可以有效的促进艺术体操运动员的平衡能力、躯干肌力等，通过核心力量训练的训练与强化，教师通过对艺术体操运动训练的关注与创新，根据不同的项目开展不同的核心训练内容与形式，可以促进艺术体操学员的身体协调能力、平衡能力等，从而在运动过程中保持良好心态与状态，在每一次训练过程中充分发挥所掌握的艺术体操运动技能，促进艺术体操学习成果的有效提升。

1 高校艺术体操教学现状

艺术体操运动发展的伊始，可以追溯至上世纪中期，首先由苏联教练员传入至我国，并取得了广泛与快速的发展，从而在我国众多高校中不断的普及与发展。众多专家学者通过对艺术体操积极性的研究，得出结论：发展艺术体操运动对大学生生理、心理具有着积极健康的影响，从而得以促进艺术体操在高校中的作用，并且艺术体操在具体教学内容与教学方法得到进一步的发展与创新转化。通过对艺术体操积极性影响的探究，使艺术体操这门运动编入了高校体育教材之中，随着教材的不断发展与完善，艺术体操运动在高校中发展的持续性，促进了我国高校总体性体育课程建设中，对艺术体操运动的重视程度不断地被加深与创新发展，二十世纪中期的艺术体操运动已经成为了世界大学生运动会重要组成项目。

2 艺术体操运动特点分析

艺术体操通过各种训练方式，是学生身体各关节得到充分活动，并使得肌肉得到均衡发展，艺术体操运动不仅仅陶冶了学生的情操，同时也塑造了学生的形体，也是美学教育的一种方式。……