做好这三点，我和职场焦虑就和解了

每天学点HR

前两天，80后、90后的童年综艺《百变大咖秀》复播，我又一次看到了大张伟。作为多档热门综艺嘉宾的大张伟，一贯以咋咋呼呼、特别闹腾，还嘴碎闻名于世。

可在《天天向上》有一期的焦虑测试中，满分21分，大张伟得了19分。

他更自曝一度罹患了抑郁症，曾经想过轻生，直到现在还一直伴有焦虑症。

焦虑，尤其是职场焦虑，成了悬在当代青年脑袋上的一柄巨剑。

3月8号，新华社国内部和腾讯新闻独家合作，推出系列H5小剧场《“十四五”之青年宝藏》中，“我和职场焦虑和解了”成为了高频热词。

工作时静不下心，休息时辗转难眠;一天24小时困在微信工作群，想读读书，也静不下来。

不知道什么样的生活是自己想要的，但也知道有一些生活是自己不想要的，这些都暗示你可能处于职场焦虑之中。

央视财经曾发布过一组调查数据，说在近4万人的调查中显示，职场中，越年轻越焦虑。

最焦虑的要属压力最大的90后（占比约54%）和80后（占比50%）。其中，85%的90后受访者表示他们有“加班焦虑”。

61%的受访者表示自己有“晋升焦虑”，57%的受访者表示有“消费焦虑”，47%的受访者有“学习焦虑”，45%有“晚睡焦虑”。

除此之外，有“发际线焦虑”（37%）、“健康焦虑”（34%）的受访者的比例也都在三成以上。

35岁左右的职场人则面临着职场滞涨、年龄恐慌、生活无力的三重压力。

“为什么年轻人焦虑？”

白岩松如是说道：“不是因为没有知识，是知道的太多了，但因为没有上升到智慧层面，没有解决方案，知道的更多就有更多焦慮。”。

伴随着改革开放成长起来的新一代中国人，在面临着社会转型和高度增长减速的关键时期，大学毕业后都踌躇满志地想去施展抱负。……