羽毛球运动员的膳食营养补充

书 名：高级运动营养学

作 者：[美]丹·贝纳多特

ISBN：978-7-5714-0040-8

出版社：北京科学技术出版社

出版时间：2019-03-01

价 格：¥59.50

羽毛球作为一项社会大众所喜爱的体育运动项目，最早出现于英国，该项运动室内、室外均可进行。羽毛球对于竞技运动员有着较高要求，不仅要具备良好的爆发力和耐力，还必须有着不错的身体灵活平衡性。羽毛球运动员在日常进行体育训练时，除了要注重训练质量，还必须重视自我膳食营养补充工作，结合实际训练情况和身体条件，科学安排膳食结构，及时补充人体所需各项营养元素，保障身心健康发展。由丹·贝纳多特编著的《高级运动营养学》一书，从营养角度帮助运动员理解如何保持身体健康状态和水平运动表现。全书内容划分为五个篇章，分别是运动员的营养来源、获得最佳运动表现的营养因素、影响营养需求的因素、特殊能量系统的营养策略、专项运动的营养计划。本书内容不仅能够满足不同运动员的需求，而且对普通健身者同样具有指导意义。

羽毛球运动最为显著的特征是动作持续时间短、强度大、肌肉爆发性与快速反应性要求高，羽毛球运动员需要在赛场上始终保持高度注意力。羽毛球运动对于运动员的整体素质有着较高要求，运动员不仅要具备良好的专项耐力和速度，还必须有着足够好的肌肉爆发力和身体平衡能力。一旦羽毛球自身机能水平偏低，就会影响到羽毛球技战术水平的发挥，降低回球的整体质量。……