浅析大学生在疫情期间的心理状态

王家实 于世友 毛世男 董宝乐 韩瑞凯

摘要：如今的社会发展迅速，对人的心理素质提出了更高的要求，由于新媒体技术的介入，在网络普及的境遇下，使得大学生接受各种各样复杂的媒介信息，还有年代差的隔阂，这些信息深深影响了大学生的想法和行为。

关键词：大学生;新冠疫情;心理疏导

1.概要

2020年，由于一只“蝙蝠”，打破了整个过节的气氛，新冠疫情就此爆发，很多人都为之恐慌，其中不乏有很多大学生，为了探究本次疫情对大学生心理状态的影响，我曾在网上发布过《新冠疫情下的心理状态》的调查问卷，涉及的人群只有大学生。

本次调查问卷共有1294本校人员参与，其中大一361人、大二419人、大三252人、大四262人，女生731人，男生563人，在此次调查的学生中居住在山东的学生最多1/2;其次是河南的学生，此外还有四成多的学生分布在辽宁、内蒙古、湖南等共18个省份。调查数据如下：处于乐观心态的大学生有712人，占比55%、处于忧伤心态的大学生有221人，占比20%、处于焦虑心态的大学生有214人，占比17%、处于愤怒心态的大学生有147人，占比8%。

1.1疫情对大学生的心理状态影响

在调查问卷中，大部分的学生保持乐观积极的心态，往往能够在家充分合理的分配自己的时间，只有少数的大学生存在消极情绪，而处在消极情绪中的大学生往往因找不到目标而无法正视自己的时间，变得郁郁寡欢，以及与父母的矛盾导致了许多负面情绪。

1.2疫情对大学生心理疾病

第一，睡眠障碍。很多大学生在疫情期间，因为各种情绪导致无法调整自己的状态，导致失眠等情况。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。

第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑。焦虑在情绪方面的具体表现为：心里不踏实、心情七上八下像“坐过山车”，生活不便导致情绪低落，无法全身心的回到日常生活等情况。

第三，抑郁。特别是以前有过焦虑或抑郁的部分病人，在疫情期间复发，出现情绪低落、悲观绝望、食欲下降、体重下降等症状。如果症状持续半个月以上没有好转，一定要到医院及时寻求帮助。

2.状态分析

通过以上数据可以看出，当代大学生对未知领域存在担心和恐惧，疫情突发，就有很多大学生出现焦虑，紧张，害怕等负面情绪，尤其以恐惧心理的大学生居多。

面对如此恐怖的疫情，绝大部分的大学生不愿去面对，国家的警示以及禁止外出的管理加重了大学生对于疫情的恐惧心理。

也有一部分大学生选择主动面对疫情，积极参加了小区社区等志愿活动，主动承担起维护人民安全的义务，以自己的力量为国家尽一份力，为人民尽一份力。

得出这个结论，我们对主动面对疫情，参加志愿活动帮助国家的大学生表示崇高的敬意和感谢，感谢他们的无私奉献，为我们的生活带来了美好的希望;对于面对疫情有不好状态的大学生，尽我们所能的调节他们的的情绪，让他们对自己充满信心，对未来充满希望，永远不要失去对未来的恐惧，也许这次疫情是对于你们的考验及其挑战，相信自己，未来是属于自己的。

3.心理疏导

疫情在国家的积极管理下得到了良好的控制，大学生的生活逐渐步入正轨，但有相当一部分大学生依然存在对疫情的恐惧心理，对重新回到学校学习的他们造成了不小的损失，很多大学生也希望尽快调整好自己的心态，想尽快适应疫情之后的生活，下面我写出了一些可以尽快调整心理的方法。

（1）可以选择疫情之后尝试去参加疫情之后的社会实践活动。

（2）学校开通了学生心理健康热线，学生可以通过电话或网络途径与心理健康老师取得联系，通过老师来缓解在疫情期间的心理压力问题，调整好自己的心理状态。

（3）可以在家里帮助父母做做家务、与父母或者朋友出门散散步、听听音乐、玩玩游戏以来转移注意力。

（4）也可以选择出门远行，去享受疫情之后国家崛起的繁荣，享受国家传承下来的经典，让自己的心绪飘向更为广阔的远方。

参考文献

[1]徐飞，陈永亮，贺晓林.新冠疫情期间大学生心理健康状况调查分析[J].泰山学院学报，2020，42（05）：129-136.

[2]弋鵬，田仁连.新冠肺炎疫情时期大学生心理状态调查研究[J].高等理科教育，2020（03）：24-28.

[3]林桦，姚玲玉，张睿思，李丹.新冠肺炎疫情对大学生心理健康的影响及调适对策研究[J].心理月刊，2020，15（07）：1-2+4.

（山东协和学院 山东 济南 250109）