长跑意外猝死

当今马拉松热已席卷全球，然而时不时出现的猝死事件再次给我们敲响了警钟，跑马拉松一定要量力而为。在马拉松和越野赛中，类似甘肃此次事故之前同样发生过，马拉松究竟如何才能保证安全？

虽然所有医生都告诉我们运动有好处，但也有一些专家认为，马拉松长度的跑步一旦超过26英里，就可能给普通跑步者带来危险。每年参加此类比赛的人数如此之多，长跑到底有多危险？

英国广播公司报道说，在比赛中发生的大多数伤亡涉及轻微伤害，如肌肉拉伤、扭伤和拉伤。这些伤势往往很快就会自行痊愈。

这位广播员补充说，脱水是马拉松运动员必须克服的最大问题。“在湿热天的艰苦比赛中，出汗和呼气可能会损失多达4升的液体。”对跑者来说，保持充足的水分是很重要的。

但是现在有越来越多的研究将长跑与突发的心脏疾病和以前未被发现的问题联系起来，即使一些人没有类似健康问题的家族史。

2018年12月发表在《循环》杂志上的一项研究中，西班牙的研究人员揭示，全程马拉松可能给心脏带来巨大的压力。为了证明这一点，研究小组测量了能够发出压力信号的物质，并发现与那些参加半程马拉松或10公里等较短距离比赛的选手相比，参加经典的26.2英里（42.2公里）马拉松比赛的选手体内的压力水平更高。

2009年提交给美国心脏病学院的一项研究发现，在马拉松比赛中猝死的风险是每10万人中有0.8人。相比之下，该报告发现铁人三项，即要求使用者完成游泳、跑步和骑自行车3个连续的耐力赛的猝死风险明显更高，为10万分之1.5。……