普通本科院校篮球选修课中完整练习法的应用

安宁宇

篮球运动为广大学生所喜爱，这也是本科院校体育课程的主要训练内容。但是从实际执行情况上看，在常规的体育教学中，篮球教学所需的时间较长，通过分解式的训练方法达不到预期的效果。为了让学生能够高效地进行篮球训练，笔者采用完整训练法，这不仅缩短了教学周期，还能让教学过程变得有趣，学生接受起来也更为容易。完整训练法可以调动学生的积极性，增强学生学习的主动性，这对于提高教学的质量有极大的好处。

1 对于研究对象的选择

通过随机抽取的形式，挑选出两个班级进行教学对比实验。其中实验班共42人，男生24人，女生18人，对比班级共计36人，男生20人，女生16人。

2 确定实验开展的研究方法

在一个学期的实验结束之后，对实验班和对比班成员的篮球运动能力进行多方面的考察，例如他们的身体素质得到了怎样的提升？他们的篮球运动技术是否符合要求？本次的实验分为三个主要的实验阶段。

2.1 进行第一个阶段共计10个学时的教学

在这个教学阶段，学生需要熟练地掌握双手放置在胸前进行传球和接球的技术和运球时对球的把控技术，在具体的实战中了解篮球运动的特点，提高自己的战术意识。在这个教学过程中，实验班应用完整练习法进行练习，对双手放置在胸前进行传球和接球的技术和运球时对球的把控技术进行完整练习，而对比班进行分解法练习双手放置在胸前进行传球和接球的技术、运球时对球的把控技术。……